Протеинфо.RU (Страница 3)

Упражнения и тренировки

ЯгодицыСпина и шеяПресс и косые ГрудьПлечиРукиНогиНа тренажерах Свободный весВ домашних условиях
Как правильно подтягиваться на перекладине: нюансы техники и построение программы
27 июня 2016
Спина и шея
Какие существуют разновидности подтягиваний. На какие цели они рассчитаны. Правильная техника упражнения и комплекс занятий. ...
Нюансы и секреты выполнения подтягиваний за голову
26 июня 2016
Спина и шея
В чем заключаются особенности и преимущества этого вида подтягиваний. Как правильно их выполнять. Полезные советы. ...
Как правильно выполнять подтягивания широким хватом на перекладине?
26 июня 2016
Спина и шея
Чем данный вид подтягиваний отличается от остальных. Его преимущества и техника выполнения. Работающие группы мышц. ...
Как нужно правильно бегать для похудения?
26 июня 2016
В домашних условиях
Какие преимущества для организма дает бег. Как он помогает для похудения. Как правильно организовать такие тренировки. ...
Как правильно бегать по вечерам: полезные рекомендации
25 июня 2016
В домашних условиях
Чем полезен бег по вечерам. Плюсы и минусы такого занятия. Как правильно построить тренировочный процесс. ...
В чем заключается польза приседаний для женщин?
8 июня 2016
Ноги
Чем приседания хороши для женщин. Их разновидности и грамотная техника выполнения. Существуют ли противопоказания. ...
Почему могут не расти мышцы и что при этом делать
7 июня 2016
На тренажёрах
Основные причины отсутствия прогресса в тренажерном зале. Что делать в каждой из ситуаций. Полезные рекомендации. ...
Как правильно научиться делать растяжку на шпагат?
5 июня 2016
В домашних условиях
От чего зависит результативность тренировочного процесса. Основные правила занятий на растяжку. Необходимый набор упражнений. ...
Какой тренажер будет эффективнее для похудения в домашних условиях?
4 июня 2016
На тренажёрах
Основные разновидности тренажеров для дома, которые помогут сбросить лишний вес. Как осуществить грамотный выбор. ...
Как можно укрепить сухожилия: питание и тренировки
3 июня 2016
В домашних условиях
Для чего нужны данные соединительные ткани. Зачем необходимо их тренировать. Варианты упражнений. Советы по питанию. ...
Как можно самостоятельно натренировать силу удара рукой?
3 июня 2016
В домашних условиях
От каких нюансов зависит сила удара. Как можно ее натренировать. Какие для этого подойдут упражнения. ...
Составление грамотных занятий со штангой в домашних условиях
1 июня 2016
В домашних условиях
Правила организации домашних тренировок. Что для этого понадобится. Какие упражнения можно выполнять со штангой. ...
Как грамотно построить занятия на турнике: варианты упражнений
31 мая 2016
В домашних условиях
Чем полезны такие тренировки и какие группы мышц позволяют развивать. Разновидности подтягиваний и техника их выполнения. ...
За сколько можно накачаться: этапы и сроки прогресса
31 мая 2016
На тренажёрах
Что необходимо мышцам для роста. Какие этапы проходит тело спортсмена на пути к успеху. Сколько времени это может занять. ...
Какие мышцы работают на гребном тренажере?
30 мая 2016
На тренажёрах
Что собой представляет данное спортивное оборудование. Какие мышечные группы оно задействует. Как правильно выполнять движения. ...
Как правильно плавать кролем: нюансы техники
29 мая 2016
В домашних условиях
Порядок движения рук и ног в этом стиле плавания. Как правильно при этом дышать. Полезные упражнения. ...
Меню