Спортпит

Профессиональные спортсмены уделяют вопросу питания особое внимание. Во время тренировок и подготовки к соревнованиям спортсмены переносят сложные нагрузки, поэтому для поддержания тонуса тренеры и медицинские сотрудники составляют максимально сбалансированные рацион. ...

Выносливость определяется способностью организма справляться с утомлением. Это качество необходимо в огромном количестве спортивных дисциплин. Основные виды выносливости: общая и специальная. Общая выносливость отражает способность организма работать без образования кислородного ...

Чтобы улучшить самочувствие при гипертонии, необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача и делать специальные упражнения. Они помогут поддержать весь организм. С этой патологией сталкиваются многие люди по причине малоподвижного образа ...

О пользе рыбьего жира знают многие. Еще в детстве наши родители заставляли нас съедать ложку этого удивительного продукта. И несмотря на малоприятный вкус, мы все безоговорочно выполняли это поручение. И ...

Слыша слово «аэробика», многие представляют себе танцевальную музыку, хореографию. Однако по определению «аэробный» означает «кислородный». Дело в том, что для сжигания жира необходим кислород. Для поступления кислорода необходима длительная интенсивная ...

Все мы хотим обладать подтянутыми фигурами и идеальными рельефами. И для этого существует множество методик, от строгих диет до специальных программ тренировок. Однако не у всех есть возможность посещать спортзалы ...

Как говорят уже профессионалы скандинавской ходьбы, никаких сложностей в этом деле нет. Техника заключается просто в том, чтобы имитировать обычный прогулочный шаг, при котором у вас работают все мышцы тела. ...

Иногда, когда мы размышляем о занятиях спортом или походом в тренажерный зал, то часто испытывает чувство страха не столько перед предстоящими упражнениями, сколько перед их последствиями. Имеется ввиду мышечная боль ...

Красота правит миром, и чтобы добиться ее, нам иногда приходится приложить немало усилий. В этой статье речь пойдет о том, как вылечить прыщи на лице. Это чаще всего подростковая проблема, ...

В последние годы популярность бодибилдинга только растет. Тренажерные залы посещают совершенно разные люди: худые, полные, в возрасте и совсем молодые. Но существует категория спортсменов, имеющих не просто худощавое телосложение, но ...

В жизни людей мёд выполняет функцию не только вкусного лакомства, но и природного лекарства. Существует даже вид терапии в медицине, основанный на лечении продуктами пчеловодства, – апитерапия. Разберём пользу и ...

Витамин В12, С и другие важные добавки в спорте. Как принимать витамины спортсменам. ...

Какие витамины принимать спортсменам, чтобы добиться роста мышц. Обзор лучших витаминов. ...

Виды белков в спортивном питании. Как правильно употреблять протеин? ...

Для чего нужно принимать спортивное питание? Основные добавки, полезные для спортсменов. ...

Какое спортивное питание лучше для роста мышц? Как правильно подобрать новичкам? ...