ЗОЖ

Неохотно просыпаясь утром, многие не спеша потягиваются, прежде чем встать и начать свой день. Как ни странно, но это уже является своеобразным занятием на пробуждение. Есть разные упражнения на кровати, ...

Из правильно подобранных продуктов можно приготовить любое низкокалорийное блюдо. ПП шаурма – идеальное диетическое лакомство, которое превосходно заменит жирный аналог и станет вкусным дополнением диетического рациона. Диетическая шаурма с курицей ...

Беременные женщины часто воспринимают фразу «есть за двоих» в прямом смысле. На самом деле, в положении необходимо есть в 2 раза лучше, а не больше. Правильное питание – залог здоровья ...

Беременность — время перемен. Меняется все: вкусы, привычки, поведение и размер одежды. Набор веса в этот период — естественный, природный процесс, но только в том случае, когда это не несет ...

Беременность — пора ожидания и надежды. Этот период для многих женщин ассоциируется с некоторыми запретами и ограничениями, направленными на рождение здорового ребенка. Но организм не всегда подвластен здравому смыслу и ...

Здоровый образ жизни, регулярные походы в спортзал, фитнес-фигуры — увлечение единичных посетителей тренажерных залов превратилось в массовую поп-культуру. Стоит ли в погоне за желанными формами и всеобщим одобрением забывать о ...

Вакцинация от коронавируса в разгаре, поэтому людей интересует, как себя вести, существуют ли противопоказания. Любителям физических нагрузок особенно важно узнать, разрешены ли спорт после прививки от кронавируса и каких рекомендаций ...

Типичная проблема: «Мне нужно сбросить несколько килограмм, но я просто ненавижу упражнения. Можно ли как-то избавиться от лишнего жира без них?». Если коротко и честно, то нет. Но все равно ...

Любая будущая мама подготавливает свой организм и старается максимально укрепить здоровье, чтобы малыш появился на свет без осложнений. В ход идут абсолютно все средства: витамины, питание, отдых. В этой статье ...

Очень часто люди не обращают внимание на развитие депрессии, принимая ее за период плохого настроения. Однако со временем это состояние затягивается, в итоге человек начинает страдать. К счастью, эта болезнь ...

Несмотря на то, что эта услуга уже давно появилась в спа-центрах, до сих пор некоторые не знают, что такое криосауна. Она представляет из себя небольшую форму, куда идет подача азота ...

Сейчас мир спорта пестрит своим многообразием. Он включает в себя различные сферы, которые направлены на то, чтобы поддержать здоровье человека, помочь приобрести хорошую форму, развить различные показатели. В этой статье ...

Зачем нужно правильно питаться. Основные правила составления здорового рациона. Распространенные ошибки. Пример меню на неделю. ...