Ноги

Одной из наиболее частых травм, возникающих в результате физической активности, является растяжение связок колена. Причем с этим может столкнуться человек любого возраста и уровня подготовки, поэтому актуальным становится вопрос о ...

Причины болей в коленных суставах – возрастная деформация, травмы, растяжения, которые иногда сопровождаются надрывами или разрывами связочного аппарата. Также тяжёлый физический труд и сложные спортивные тренировки. Но самая частая причина ...

Стройное тело — девичья мечта. У одних от природы идеальные формы, иным необходимо постоянно их совершенствовать. Распространенная тема обсуждений — как уменьшить икры. Если хотите получить совет, что требуется делать ...

Чем приседания хороши для женщин. Их разновидности и грамотная техника выполнения. Существуют ли противопоказания. ...

Каких правил стоит придерживаться, выполняя данное упражнение. Его разновидности — приседания с гантелями, штангой, в Смите. ...

Анатомические особенности данной группы мышц. Какие упражнения, в каком количестве и как правильно выполнять на икры ног. ...

Как часто следует тренировать эту группу мышц. Как при этом правильно питаться. Набор упражнений и техника их исполнения. ...

Какие мышцы работают в этом упражнении. Вариации его исполнения. Грамотная техника выполнения и полезные советы. ...

Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. Как правильно его делать. Наиболее распространенные ошибки. Положения стоп. ...