Пресс и косые

Зачем нужно качать боковые мышцы пресса. Подборка лучших упражнений для этой мышечной группы. Полезные рекомендации. ...

Принципы правильно питания для сжигания жира. Упражнения и нюансы тренировки мышц пресса. Полезные рекомендации. ...

Какие условия необходимо выполнить для грамотной тренировки мышц пресса. Подбор самых эффективных упражнений. ...

Для каких целей нужно делать вакуум для живота. Его основные достоинства. Порядок выполнения упражнения, его секреты и упрощенный вариант. ...

Варианты упражнений на верхнюю, нижнюю и боковые части пресса, их техника выполнения. Полезные советы и рекомендации. ...

Основы правильного питания для красивого пресса. Какие мифы о его тренировке существуют. Набор упражнений и техника их выполнения. ...