
2 мая 2016
Особенности и преимущества данного направления тренировок. Какие упражнения стоит включить в программу. Полезные советы. ...

2 мая 2016
Каких правил стоит придерживаться, выполняя данное упражнение. Его разновидности — приседания с гантелями, штангой, в Смите. ...

3 апреля 2016
Принципы правильно питания для сжигания жира. Упражнения и нюансы тренировки мышц пресса. Полезные рекомендации. ...

28 марта 2016
Какие условия необходимо выполнить для грамотной тренировки мышц пресса. Подбор самых эффективных упражнений. ...

26 марта 2016
Какие упражнения нужно выполнять для тренировки срыва и разгона кулака. Как можно закалить руки. Полезные советы. ...

24 марта 2016
Как часто следует проводить тренировки на растяжку, какие упражнения нужно делать. Некоторые ошибки и полезные советы. ...

22 марта 2016
Какие из мышц работают при выполнении этого упражнения. Какие варианты техники исполнения существуют, в чем между ними разница. ...

20 марта 2016
Какие группы мышц нужно укрепить для того, чтобы увеличить свой результат в подтягиваниях. Набор упражнений и полезные советы. ...

18 марта 2016
Зачем нужен бег, кому он полезен, а кому — запрещен. В каких условиях лучше проводить тренировки. Необходимая одежда и обувь. Полезные советы по технике. ...

11 марта 2016
Как тренировочный сплит зависит от цели занятий. Подбор количества тренировок, конкретных упражнений, количества подходов и повторений. ...

9 марта 2016
Из каких мышц состоит спина, их задачи и траектория движения. Какие упражнения лучше всего выбрать для тренировки спины. ...

1 марта 2016
Для каких целей нужно делать вакуум для живота. Его основные достоинства. Порядок выполнения упражнения, его секреты и упрощенный вариант. ...

19 февраля 2016
Какие мышцы будут работать при различной технике выполнения данного упражнения. Полезные советы и рекомендации. ...

17 февраля 2016
Какие группы мышц можно прокачать горизонтальной тягой. Пошаговый порядок исполнения упражнения. Полезные советы. ...

15 февраля 2016
Какие мышцы включаются в работы при выпадах кроме ягодиц. Виды упражнения, их отличия, особенности и нюансы выполнения. ...

13 февраля 2016
Чем отличаются данный вид выпадов от классических со штангой или гантелями. Грамотная техника выполнения, полезные указания. ...