Как снять утреннее похмелье?

Любите погулять с друзьями и выпить алкогольных напитков? Тогда вы точно знаете, что наутро бывает очень плохо, а привести себя в чувства достаточно сложно. В этой статье мы расскажем вам, как снять похмелье, чтобы уже через некоторое время чувствовать себя замечательно.

Логично, что вывод токсинов поможет вам справиться с состоянием после вечеринки. Этому будет способствовать очищение желудка, клизма, употребление кисломолочных продуктов. Также необходимо привести в норму жидкостный баланс, успокоить нервную систему специальными медицинскими препаратами.

Детоксикация организма

Проводить детоксикацию организма в домашних условиях достаточно сложно, но это возможно, особенно если других вариантов у вас нет. На помощь должны будут прийти клизма и сорбенты для промывания желудка.

Основной сорбент – это активированный уголь. Его нужно пить из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, запивая большим количеством воды. Также популярностью сейчас пользуются Смекта и Энтеросгель.

После приема сорбента вы должны сходить в туалет в течение двух часов. Эта процедура расслабит желудок и выведет вредные вещества из организма. Если вы не сможете опорожнить кишечник самостоятельно, то в этом вам поможет клизма. Другой вариант —  вызвать рвоту, а потом принять активированный уголь или любой другой сорбент.

В случае слишком сильного похмелья можно вызвать нарколога на дом, который поможет быстро справиться с последствиями злоупотребления алкоголем. Услуга предоставляется анонимно.

Устранение обезвоживания

Еще одним вариантом, н, является нормализация жидкостного баланса. Вы, наверняка, заметили, как после алковечеринки вам очень хочется пить. Поможет такой вариант – пьете мочегонные средства и запиваете их обычной водой.

Многие продукты обладают мочегонными свойствами: овес, клубника, кабачки, арбуз.

Убрать отечность поможет аспирин, который разжижает микросгустки крови, забивающие капилляры. Быстрый эффект дает Аспирин-упса (быстрорастворимые шипучие таблетки).

Нормализация работы нервной системы

После того, как вы вывели вредные вещества из организма и восстановили жидкостный баланс, необходимо успокоить нервную систему специальными медицинскими препаратами. Известное средство – глицин, которое эффективно борется с похмельем. Еще также есть и другие медикаменты – Мексидол, Ново-пассит, Персен. Это уже более серьезные успокоительные и помогают они эффективнее.

Есть и натуральные продукты, которые успокаивают нервы – молоко, пиво (безалкольное), настойка хмеля. Какао тоже имеет свойства антидепрессантов. Настой зверобоя поможет успокоить нервы. Для бодрости люди часто пьют напитки, содержащие кофеин. Можно и энергетики, но они не очень полезные. Обычная прогулка на свежем воздухе пойдет лучше поможет, так как поступающий в организм кислород нормализует обмен веществ.

Восстановление кислотно-щелочного баланса

Еще к народным средствам от похмелья относятся минеральная вода, сода, лимонная и янтарная кислоты, кисломолочные продукты. Они помогут восстановить кислотно-щелочной баланс. Для быстрого эффекта сделайте так: возьмите 2 ч. л соды и растворите в 1 л обычной воды. Выпейте данный раствор.

Подобный эффект будет и от газировки, в которой много щелочи. Газированная минеральная вода быстро поступает в кровь и оказывает тонизирующее действие.

Потребление кислых продуктов ускорит реакцию и сбалансирует кислотно-щелочную среду в организме.

Ускорение обменных процессов

Для активизации обменных процессов подойдут:

• янтарная кислота – рассасывать по 1 таблетке каждый час, но не более 6 штук в день;
• настойка элеутерококка – пить перед едой, разбавляя водой;
• кефир;
• мед;
• квас.

Только учтите, что янтарную кислоту нельзя употреблять, если у вас есть проблемы с желудком или давлением.

Улучшение настроения и работоспособности

Если вечером было очень весело и пьяно, то утром, скорее всего, будет плохое настроение и низкая работоспособность. Для того чтобы нормализовать свое состояние, подойдут следующие препараты:

• Глицин (можно рассасывать по 2 таблетки раз в час, но не более 10 штук в день);
• Пантогам (не более 2 г за день);
• Мексидол (по 1 таблетке три раза в день);
• Ново-пассит, Персен (не более 3 таблеток в день);
• Негрустин (не более 2 капсул в день);
• Магнезия (растворить 1 ампулу в воде и пить в течение дня не более 3 раз).

Есть и натуральные успокоительные, такие как молоко, настойка хмеля.

Не пренебрегайте нашими советами, так как в связи с плохим настроением легко сорваться в запойное состояние.

Медики не рекомендуют после сильного похмелья пить Феназепам, ведь он склоняет организм ко сну, а во сне можно вырвать и захлебнуться рвотой. Такие случаи происходят не так редко, как может показаться. Также после Феназепама могут возникнуть разные побочные эффекты.

Если у вас проблемы со сном, то можете принимать народные средства – валерьянку, пустырник, все это можно купить в аптеке. Специалисты эти травы рекомендуют людям, страдающим алкоголизмом.

Ни в коем случае не пейте Корвалол, Валокардин и другие медицинские препараты, в которых есть фенобарбитал, так как он несовместим со спиртным. Кроме того, он имеет другие побочные эффекты.

Азиаты уверены, что быстро снять похмельный синдром поможет настойка на красном женьшене. Только часть пить настойку на красном женьшене нельзя, так как он вызывает привыкание. Отечественные специалисты утверждают, что этот метод работает только для азиатов.

На последнем этапе остается избавиться от перегара — и можно идти на работу.

Как избавиться от чувства вины после пьянки

После каждой пьянки, особенно если это происходит очень часто, человека мучает чувство вины. Такое также бывает, если вы не контролировали свои действия и превысили свои возможности. Старайтесь не думать об этом, ведь все в основном заняты мыслями о собственном поведении.

Восстанавливайте работу нервной системы, и чувство вины пройдет само собой. Оперативность процессу добавят медицинские препараты.

Народные средства от похмелья

Итак, вы уже знаете, как вылечить похмелье. Здесь главное пользоваться всеми описанными способами – провести детоксикацию, восстановить жидкостный баланс в организме, успокоиться. Насколько эффективной окажется борьба с плохим состоянием, зависит от количества выпитого алкоголя, длительности сна и от того, хорошо ли вы закусывали.

Специалисты предлагают употреблять специальные средства, такие как Алкозельцер, Зорекс, Энтеросгель, Антипохмелин. Все эти препараты достаточно эффективные, но дороже, чем народные методы.

Очищение желудка

Тошнота и вызов рвоты – это естественные процессы, которые происходят после попадания в организм токсичных веществ. Ими в том числе являются продукты распада алкогольных напитков.

Если вас тошнит, но рвота не приходит самостоятельно, то можете ее вызвать с помощью большого количества воды и двух пальцев. Этот процесс должен продолжаться до тех пор, когда из желудка не начнет выходить чистая вода. Такое очищение очень действенное и быстрое.

Сон

Еще один простой способ, как эффективно избавиться от похмелья – это сон, в течение которого организм избавляется от токсинов, поскольку активизируются процессы по восстановлению гомеостаза.

Только сложность состоит в том, что за сном пьяного человека нужно внимательно наблюдать. В таком состоянии может возникнуть рвотный рефлекс, от чего человек рискует захлебнуться рвотой и умереть.

Также слишком длительный сон может спровоцировать онемение конечностей.

Физические нагрузки и секс

От токсинов можно избавиться и физкультурой. Только серьезными упражнениями могут заниматься тренированные люди, так как в состоянии похмелья сердце и другие органы работают с особым напряжением. Перед тренировкой проверьте пульс, он не должен превышать 150 ударов в минуту.

При выходе из длительного запойного состояния заниматься физической активностью не следует.

Специалисты рекомендуют кардиологические нагрузки после пьянки только физически сильным молодым людям, у которых нет проблем с внутренними органами, в том числе с сердцем.

Сексуальный акт также приравнивается к кардиологическим нагрузкам и способствует ускорению метаболических процессов. Выброс гормонов может улучшить моральное состояние человека, успокоить нервы и избавить от боли в голове. Но учтите, что секс также дает нагрузку на сердце.

Баня, ванна, душ

Баня, ванна и душ – первое, о чем вы должны подумать после пробуждения. Баня поможет активизировать обращение крови, наладить дыхание кожи и стимулировать обменные процессы. Высокая температура убьет бактерии, которые находятся на теле. Сильное потоотделение выведет токсины из организма, снимет отечность тела. После этой процедуры также поднимется настроение и появятся силы на применение других методов детоксикации организма. Однако при проблемах с сердцем ходить в баню не надо.

Если у вас нет возможности попариться, то можно сделать себе солевую ванну: набрать полную ванну теплой воды и засыпать туда не более 0,5 кг соли. При проблемах с сердцем ванну делать не горячую, а немного теплую.

Если нужно быстро привести себя в порядок, то на помощь придет контрастный душ. Эта процедура бодрит тело, снимает отеки и улучшает работу мозга. Контрастный душ нужно принимать так: сначала разогреть тело горячей водой, потом переключить на холодную и далее менять температуру каждые 15-30 секунд. Для хорошего эффекта повторить процедуру несколько раз.

Вода, минералка

Как мы уже и говорили ранее, восстановление жидкостного баланса – это основа избавления от похмелья. В таком состояние первое, что хочет наше тело, – воды, которая  стимулирует мочевыделение, что уже само собой приводит к детоксикации. Отечность и головную боль также можно снять с помощью обильного питья. Это также поможет снять нагрузку с сердца.

Наиболее эффективна минеральная газированная вода, так как она быстрее попадет в кровь. Предпочтение следует отдать Боржоми и Ессентукам, которые оперативно налаживают кислотно-щелочной баланс в организме.

Рассол

Капустный или огуречный рассол поможет восстановить запас солей в организме. Наиболее действенным является капустный рассол, ведь в нем есть янтарная кислота. Выпить его нужно немного – не более одного стакана.

И не путайте рассол с маринадом, последний не принесет нужного эффекта.

Кисломолочные напитки

Нужным количеством минералов и витаминов обладают кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир, айран, которые положительно влияют на работу желудка и кишечника. Благодаря этим продуктам организм получает полезные вещества и нейтрализует токсины. Кисломолочные продукты помогают печени в переработке продуктов распада алкоголя.

Если у вас плохое состояние организма после вечеринки, то съешьте что-то из перечисленного на голодный желудок.

Чай

Витамин В1 очень быстро нейтрализуется под действием спиртного, а для того чтобы его быстро восстановить, нужно выпить чай. В этом напитке также содержится кофеин, который помогает организму взбодриться.

Какао

В какао содержится много антидепрессивных веществ, которые помогут быстро поднять настроение, что будет способствовать повышению работоспособности и уменьшению чувства тревоги, которое бывает в моменты похмелья.

Какао также обладает бодрящим эффектом и оно менее вредно, чем кофе. Только желательно не преувеличивать рекомендованную дозу и выпивать не более одной чашки в день.

Менее действенными рецептами, которые даже признаны бесполезными, являются следующие: заставить себя есть, опохмелиться, выпить томатный сок или кофе, съесть чеснок или имбирь.