Зачем пить минеральную воду: 5 эффектов для здоровья и фигуры

В отличие от обычной, текущей из-под крана, Ессентуки минеральная вода добывается непосредственно из природных источников без какого-либо искусственного изменения со стороны человека, с сохранением ее качества, характеристик и, прежде всего, чистоты. То есть нет добавления или удаления какого-либо элемента из его состава. Все этапы производства, начиная с его отлова и до того, как он попадет к конечному потребителю, должны соответствовать ряду строгих национальных и международных гигиенических стандартов.

Для соблюдения постановления обязательно, чтобы на этикетке любой производимой здесь минеральной воды была указана следующая информация:

• Название источника, из которого добывается вода;
• Исходное местоположение — содержит город и штат;
• Физико-химические характеристики;
• Химический состав выражен в миллиграммах на литр (мг/л).

Преимущества употребления минеральной воды

Улучшает работу кишечника

Потребление минеральной воды необходимо для того, чтобы волокна, поступающие с пищей, выполняли свою роль в улучшении кишечного транзита. Эта комбинация клетчатки и воды также способствует улучшению пищеварения, повышению чувства сытости и контролю веса. Поддержание водного баланса с минеральной водой необходимо для более функционального и, следовательно, более здорового кишечника.

Улучшает познание

Как мы уже показали в других материалах, обезвоживание резко снижает способность концентрироваться и в конечном итоге влияет на познание. Мозг является одним из органов, который больше всего нуждается в воде для своего функционирования, поэтому при употреблении минеральной воды, в дополнение к гидратации мозга, предлагаются важные питательные вещества для его работы. Магний является классическим примером вещества, почти в равной степени присутствующего в различных минеральных водах и способного улучшать когнитивные функции.

Предотвращает задержку жидкости

Третье преимущество очень хорошо оценивается многими людьми. Минералы, присутствующие в воде, способствуют циркуляции крови и жидкости организма, напрямую борясь с задержкой воды. Это состояние здоровья очень распространено среди женского населения, чаще всего связано с гормональными факторами и в конечном итоге создает неприятное впечатление отека, а также способствует осложнениям с варикозным расширением вен и отеком нижних конечностей.

Контроль артериального давления

Употребление минеральной воды является настоящим природным средством для тех, кто страдает проблемой артериальной гипертензии, то есть повышенного артериального давления. Магний и кальций, часто присутствующие в воде этого типа, укрепляют и повышают эластичность сосудов, что способствует более легкому току крови по сосудам и меньшей нагрузке на сердце. Когда кровяное давление находится под контролем, резко снижается риск сердечного приступа, тромбоза и даже инсульта.

 Более крепкие зубы и кости

Еще одним преимуществом регулярного употребления минеральной воды является повышение физической выносливости, что объясняется наличием железа в составе этой ценной жидкости. Железо — ценный минерал, участвующий как в производстве эритроцитов, так и в транспортировке кислорода по всему телу.

Таким образом, у тех, кто регулярно употребляет минеральную воду, автоматически повышается уровень кислорода в крови. Это, естественно, приводит к увеличению сопротивления, которое можно почувствовать во время занятий физическими упражнениями, а также при выполнении повседневных задач.