Как сделать напиток из имбиря и лимона: лучшие рецепты для похудения

Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Действие

Главные действующие «лица» в составе напитка — эфирные масла. Они обладают уникальными тонизирующими качествами, способствуют нормализации кровообращения, ускоряя при этом процессы сжигания жира. Вот почему имбирно-лимонный напиток пользуется все большей популярностью. В комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками употребление этого чая быстрее приводит к результату.

Состав из имбиря и лимона действует следующим образом:

• ускоряет (нормализует) обменные процессы;
• приводит в норму давление;
• активизирует процессы кровообращения;
• уменьшает уровень холестерина, препятствует появлению бляшек в сосудах;
• снижает болевые ощущения при артрите;
• укрепляет иммунную систему;
• улучшает процессы пищеварения.

Главные секреты приготовления

Несмотря на жиросжигающие свойства воды с имбирем и лимоном, эффективность напитка снижается при неправильном приготовлении и приеме. Здесь стоит учесть ряд рекомендаций:

• Рассматриваемый состав обладает ярким и острым вкусом. Если опыт приема отсутствует, то стоит начинать с незначительных доз, после чего переходить к большим объемам.
• Данный чай длительное время сберегает свои свойства. Благодаря этому качеству заваривать имбирно-лимонный напиток допускается сразу на сутки. Главное — хранить готовый состав в холодильнике.
• Чтобы приготовить реально действенный для похудения имбирь с лимоном, используйте замороженный, высушенный или свежий корень. В случае применения сухого корня норма главного ингредиента должна быть снижена в два раза. Стоит понимать, что его чрезмерный прием может стать причиной аллергии.
• Главное действующее «лицо» в напитке — имбирь. При желании допускается включение разных добавок — куркумы, гвоздики, кардамона, перца и прочих.

Противопоказания

Жиросжигающие свойства имбиря и лимона — только одна сторона медали. У напитка имеется и ряд противопоказаний, которые должны быть учтены. Так, пить состав не рекомендуется:

• людям с выраженной аллергией к одному из компонентов;
• при колитах, язвенной болезни или гастрите;
• на этапе вынашивания ребенка или в период лактации;
• при склонности к кровотечению;
• при наличии заболеваний, связанных с протеканием воспалительных процессов в организме;
• гипотоникам из-за риска повышения давления.

Перед прохождением курса стоит посетить врача и проверить здоровье. Отдельное внимание должно быть уделено состоянию ЖКТ и наличию ряда других противопоказаний, о которых шла речь выше.

Рецепты приготовления

Теперь стоит перейти к главному — рассмотрению лучших рецептов сочетания имбиря с лимоном для похудения. Перед началом приготовления учтите ряд моментов:

• Сухой имбирь обладает большей эффективностью и пользой, чем молотый. Он положительным образом действует на рецепторы, подавляет желание принимать пищу.
• Мед запрещено добавлять в кипяток из-за риска получить яд вместо полезного напитка. Оптимальная температура воды при добавлении в нее меда — 35-40 градусов.
• Чрезмерная концентрация имбиря часто приводит к раздражению стенок ЖКТ. Будьте осторожны с дозировкой.
• При добавлении дополнительных специй обрабатывайте их кипятком или проваривайте.

Теперь рассмотрим, как приготовить напиток из имбиря и лимона для похудения, чтобы получить результат. Выделяется ряд эффективных рецептов:

1. Имбирь с корицей, медом и лимоном — вкусный и полезный способ скинуть лишние килограммы. Главное — правильно приготовить продукт. Последовательность действий следующая:
   • Подготовьте немного корня имбиря (8-10 см), один лимон, ложку меда и палочку корицы. Также в распоряжении должно быть где-то два литра воды.
   • Нарежьте корень тонкими долями и положите в емкость для приготовления. Туда же добавьте корицу, после чего залейте все водой.
   • Дождитесь, пока состав закипит, и дайте ему постоять на огне где-то 20-25 минут, после чего остудите до нормальной температуры.
   • Добавьте мед и лимон.
   • Лучшее время для приема — утром по 100-150 мл. При наличии повышенной кислотности напиток стоит пить во время приема пищи. В течение дня выпивается еще 100-150 мл в перерывах между едой.

   

2. Имбирно-лимонный чай с добавлением огурца. При желании стоит разнообразить рецепт и внести в него «изюминку» в виде огурца. Процесс приготовления следующий:
   • Компоненты напитка промойте, а лимон и огурец нарежьте тонкими кольцами.
   • Выложите лимон на дно стеклянной банки (емкость должна быть на два или три литра), после чего добавьте имбирь, огурцы и листы мяты.
   • Залейте все кипяченой водой и оставьте состав настаиваться на 8-10 часов. После процедите и пейте по желанию. Рекомендуется принимать приготовленный напиток в течение дня, чтобы он не испортился.
3. С чесноком. Самый интересный вариант — добавление в состав чеснока, который ускоряет достижение результата. Принцип приготовления следующий:
   • Возьмите немного имбиря, зубчик чеснока и подготовьте два литра воды.
   • Очистите чеснок и корнеплод, после чего перетрите их на терке.
   • Залейте готовый состав водой, дайте ему настояться 15-20 минут.
   • Принимайте в течение дня (перед приемом обязательно процедите).
4. С медом, яблоками и лимоном. Этот вариант заслужил популярность благодаря способности утолять жажду и быстрее обеспечивать результат. Принцип приготовления прост:
   • Подготовьте десять яблок, 8-10 см корня имбиря, ложку меда, пару лимонов, пару палочек корицы и пять литров воды.
   • Готовьте ингредиенты — снимите кожуру с лимона, вычистите корень.
   • Налейте необходимый объем воды в емкость.
   • Нарежьте корень, сделайте надрезы на фруктах, после чего кладите их в кастрюлю вместе с цедрой и корицей.
   • Доведите состав до кипения и дайте ему готовиться в течение трех минут.
   • Процедите его и дайте остудиться.
   • Добавьте мед и лимонный сок.

Отзывы и комментарии

Выше было рассмотрено, как сделать напиток для похудения из имбиря и лимона. Но насколько эффективен такой состав? Действительно ли стоит рассчитывать на результат? Что говорят отзывы?

Многие женщины, которые испытали возможности напитка на себе, отзываются о нем в положительном ключе. В среднем называется результат в 1-2 килограмма за месяц. Некоторым в комплексе с тренировками и правильным питанием удалось добиться более серьезных успехов — убрать 4-6 кг.

Встречаются и негативные отзывы, связанные с низкой эффективностью напитка или возвратом килограмм после завершения приема. В связи с этим рекомендуется принимать состав регулярно и соблюдать принципы правильного питания.

Если говорить в целом, то комментарии о чае большей частью положительные. Главное — следовать простым принципам:

• правильно готовить состав;
• нормализовать рацион;
• питаться с умом;
• заниматься спортом.