Польза щелочной воды и рецепты ее приготовления

Щелочной называется вода, обладающая повышенным уровнем pH. Она оказывает целый ряд эффектов на организм, в том числе и помогая сбрасывать лишние килограммы. Какие именно щелочная вода свойства имеет, за счет чего помогает худеть, а также, как ее приготовить самостоятельно, мы сейчас расскажем!

Полезные свойства для организма

Щелочная вода может помочь в процессе похудения благодаря ряду факторов, включая регулирование кислотно-щелочного баланса, улучшение пищеварения и обмена веществ, а также уменьшение воспаления в организме. Вот, как она способствует снижению веса:

1. Регулирование кислотно-щелочного баланса. Современное питание богато кислотообразующими продуктами, такими как мясо, сыр, сахар и процессированные продукты. Избыток кислоты может привести к различным проблемам, включая повышенный вес. Питье щелочной воды помогает снизить уровень кислотности в организме, что может содействовать процессу похудения.

   

2. Улучшение пищеварения — за счет стимуляции выработки желудочного сока и снижения уровня кислотности в желудке. Это может помочь справиться с проблемами, такими как изжога и отрыжка, которые могут мешать нормальному пищеварению и усваиванию питательных веществ из пищи.
3. Ускорение метаболизма. Это способствует увеличению энергии и снижению накопления жира в организме. Улучшенный метаболизм помогает организму эффективнее сжигать калории и расходовать энергию.
4. Снижение воспаления, которое часто связано с ожирением и другими заболеваниями. Воспаление может привести к увеличению уровня инсулина и усилению чувства голода, что может способствовать набору лишнего веса. Питание, богатое антиоксидантами, помогает снизить воспаление и способствует снижению веса.
5. Общее очищение организма. Щелочная вода помогает очищать организм от токсинов и отходов, что способствует улучшению общего здоровья и помогает организму лучше функционировать. Очищение организма от лишних шлаков может способствовать снижению веса и улучшению общего самочувствия.

Рецепты щелочной воды

Далее вы узнаете, каким образом можно получить тот самый продукт.

Добавление щелочных минералов

Добавьте в чистую воду небольшое количество щелочных минералов, таких как пищевая сода, и хорошо перемешайте. Для каждого литра обычно достаточно 1/4 чайной ложки соды.

Использование фруктов и овощей

Некоторые фрукты и овощи, такие как лимон, лайм, огурец и киви, имеют щелочные свойства и могут использоваться для приготовления щелочной воды. Просто нарежьте фрукты или овощи и добавьте их за несколько часов перед употреблением.

Электролиз

Используйте специальные электролизеры, которые пропускают электрический ток через обычную воду. Этот способ позволяет создавать щелочную воду с разным уровнем pH в зависимости от настроек.

Использование воды из артезианских скважин

Вода из некоторых артезианских скважин естественным образом обладает щелочными свойствами благодаря высокому содержанию минералов. Вы можете использовать ее для приготовления щелочной воды.

Важно помнить, что употребление щелочной воды должно быть умеренным, и ее использование не должно заменять здоровый и сбалансированный образ жизни. Перед внесением изменений в свой рацион или диету всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Хотя щелочная вода может быть полезным дополнением к здоровому образу жизни и рациону питания, важно помнить, что она не является панацеей для похудения.

Эффективное снижение веса требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание, умеренную физическую активность и здоровый образ жизни в целом. Перед внесением изменений в свой рацион или диету всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.