Назначение и варианты витаминов, содержащих цинк

Какую пользу несет данный микроэлемент организму. В каких случаях необходим его прием. Варианты его содержащих препаратов.

Ни для кого не секрет, что человек не способен существовать без достаточного объема различных микроэлементов и витаминов. При этом цинк не исключение. Его поступление гарантирует нормальное протекание ключевых процессов в организме, укрепляет иммунитет, налаживает работу ЦНС. Средняя дозировка — 12-25 мг/сутки, но на этапе вынашивания ребенка и в период психологических нагрузок потребность в микроэлементе растет.

Какую пользу несут витамины с цинком для здоровья? Какие препараты пользуются наибольшим спросом? В каких продуктах содержится большой объем этого вещества?

Польза для организма

Витамины, содержащие цинк, должны стать главным составляющим рациона заботящегося о здоровье человека. Нехватка вещества снижает чувствительность (ухудшается ощущение вкуса и запаха), ослабляется иммунная система. При этом содержание микроэлемента в меню должно быть тем выше, чем хуже условия проживания.

Его действие направлено на решение ряда задач в сфере здоровья:

• Улучшение процесса усвояемости углеводов. Исследования доказали, что в печени формируется фермент, способствующий выделению энергии. Дефицит минерала снижает активность, из-за чего глюкоза направляется на накопление жира.
• Он участвует в производстве инсулина в поджелудочной железе. Благодаря этому снижаются риски появления диабета.
• Нормализует состояние кожных покровов, обеспечивает их гладкость и внешнюю привлекательность. Действие цинка также направлено на регулирование работы сальных желез.
• Ускоряет процесс заживления повреждений на коже за счет быстрого обновления клеток.
• Принимает участие в создании костной ткани и эритроцитов.
• Положительным образом влияет на здоровье людей в возрасте. Благодаря действию элемента устраняются риски развития катаракты, улучшается работа головного мозга.
• Принимает участие в выработке ретинола (витамина А). При этом ученые доказали, что от объема поступления этого вещества во многом зависит продолжительность жизни.
• Способствует укреплению иммунной системы, оказывает помощь в борьбе с акне и различными кожными воспалениями.

• У женщин этот микроэлемент способствует производству ключевых гормонов, подавляет процессы старения. Кроме того, его достаточный объем в рационе гарантирует прочность ногтевых пластин, упругость кожных покровов, густоту волос и блеск. Ключевое значение минерал имеет для женщин, которые вынашивают ребенка. Здесь он полезен нормализацией гормонального фона, помощью в профилактике развития осложнений (одно из них — гестоз).
• У мужчин препараты с медью и цинком крайне важны в период полового развития. Это связано с тем, что микроэлемент помогает вырабатываться тестостерону, принимает участие в сперматогенезе. Благодаря минералу удается сохранить сексуальнее желание в течение всей жизни, повысить вероятность оплодотворить яйцеклетку, снизить риск рака простаты, улучшить общее качество спермы.
• У детей микроэлемент сказывается на развитии в физическом и умственном плане, а также на половом созревании. Кроме того, он важен в период роста, формирования защитных сил и развития организма. Витамины с большим содержанием цинка назначаются при ослабленной иммунной системе, дерматитах, аллергии, торможении процессов роста, развития умственных способностей и так далее.

Показания к применению

Выше было рассмотрено, для чего предназначен цинк. Не менее важный момент — показания к применению. Как правило, врачи назначают соответствующие препараты для решения следующих задач:

• проблемы с иммунной системой;
• малокровие;
• болезни ЦНС;
• хронические заболевания;
• иммунодефицит;
• изменение вкуса;
• возникновение сбоев с усваиванием поступающих элементов.

Кроме того, прием витаминов с цинком и селеном рекомендуется с целью ускорения заживления ран, улучшения работы головного мозга, профилактики опухолевых заболеваний.

• устранение проблем с потенцией;
• стабилизацию работы ЦНС;
• быстрое заживление ран;
• ускорение развития детей в утробе матери;
• профилактику акне;
• защиту ногтей от разрушения, а волос — от выпадения;
• снижение уровня холестерина;
• восстановление аппетита.

Форма выпуска

Многие не знают, какие препараты с цинком для мужчин и женщин находятся в продаже, а также в какой форме они выпускаются. Здесь стоит выделить следующие распространенные варианты:

• Таблетки — наиболее востребованный тип. Здесь допускается выпуск таблеток в защитной оболочке или без нее.
• Водорастворимые (шипучие) таблетки. Этот вариант наиболее удобен для детей, ведь после растворения состав имеет приятный вкус и его легко принимать.
• Капсульная форма (для перорального приема).
• Пастилки или таблетки для жевания.

Что касается усвояемости, то форма не имеет особого значения. Главное — подобрать для себя наиболее удобный вариант.

Витаминные комплексы

Все препараты, в составе которых присутствует цинк, можно разделить на две категории:

• Монокомпонентные. Особенность таких средств в том, что в их состав входит исключительно рассматриваемый микроэлемент.
• Поликомпонентные. В этом случае возможны комбинации, к примеру, цинк плюс витамин С, цинк с селеном и прочие.

Ниже приведен обзор наиболее востребованных препаратов, каждый из которых несет определенную пользу организму:

• Витамины с селеном и цинком. Этот вариант гарантирует соблюдение идеального баланса между негативным действием радикалов и положительными качествами антиоксидантов. Для мужчин это шанс укрепить иммунитет, улучшить подвижность сперматозоидов, решить проблемы с зачатием. Кроме того, прием средства способствует быстрому восстановлению после запоя или длительного проживания в экологически неблагоприятных зонах. Популярные представители: «Перфектил», «Витрум Форайз», «БиоАктив Селен+Цинк» и прочие.
• Комплекс с цинком и кальцием. Такие препараты укрепляют организм, регулируют работу ЦНС, устраняют болевые ощущения в мышцах, поддерживают артериальное давление в норме. Кроме того, они способствуют улучшению состояния волос и цвета кожных покровов, укреплению ногтевых пластин. Представители — «Алфавит», «Витрум Бьюти», «Супрадин».
• Комплекс с витамином Е и цинком. Это сочетание пользуется наибольшим спросом благодаря мощным антиоксидантным качествам. Такие препараты назначаются в случае замедления роста, сбоев в работе половой и репродуктивной функции, аллергических проблем, заболеваниях печени или кожи. Также они помогают при хронических отравлениях и диабете. Представители — «Центрум», «Поливит», «Дуовит», «Алфавит» и прочие.
• Витамины с цинком и железом. Здесь предпочтение отдается поливитаминным комплексам («Центрум», «Фитовал»). Прием таких средств гарантирует нормализацию обменных процессов, устранение риска возникновения анемии, стабилизацию работы ЦНС.

Кроме перечисленных вариантов, существует и еще ряд комбинаций:

• С магнием — «Олиговит», «Витакап», «Мульти-Табс».
• С медью — «Алтимейт», «Супрадин», «Маевит».
• С витамином С — «Черника Форте», «Дубис», «Доппельгерц актив».

Также цинк отлично совмещается с витамином В6, серой и прочими элементами.

Итоги и противопоказания

Цинк — полезный элемент, который должен быть в рационе каждого человека. Но стоит понимать, что рассматриваемые комплексы имеют и ряд противопоказаний. Запрещен неконтролируемый прием при кормлении грудью и беременности, в случае повышенной чувствительности к микроэлементу.

Дозировка составляет около 25 мг в день, но она может быть увеличена до 500-600 мг в зависимости от заболевания. В случае превышения нормы возможны головные боли, нарушения свойств плазмы крови, расстройства ЖКТ, тошнота, аллергия и прочее. Чтобы избежать проблем, нужно осуществлять прием с особой осторожностью и консультироваться с врачом.