Можно ли заниматься спортом в контактных линзах?

Контактные линзы полезны в быту и на работе. Но как быть при занятии спортом? Ведь слабое зрение является препятствием для многих видов занятий. Очки не спасают, ведь ограничивают обзор и причиняют неудобства. Могут ли линзы исправить эту ситуацию? Разбираемся в статье!

Есть ли риски при использовании линз в спорте

Как правило, линзы выбирают как альтернативу очкам. Ведь заниматься спортом совсем без изделия для коррекции зрения невозможно. И именно очки несут в себе ряд рисков, связанных с травмами, дискомфортом и ограничением обзора. В то же время линзы относительно очков имеют ряд плюсов:

• Безопасность. Рассматриваемые медицинские изделия не разбиваются, что позволяет не беспокоиться о возможности травмирования глаз или лица пользователя. Это особенно важно для контактных занятий, при которых очки могут сломаться в первый же день.
• Широта обзора и наличие периферического зрения. Важный плюс, когда нужно следить за ситуацией вокруг на больших расстояниях, с широким углом обзора. Ведь линзы не ограничивают обзор, позволяя контролировать происходящее. Также это актуально для спорта, в котором важно избежать столкновений.
• Отсутствие эффекта запотевания. Любому пользователю очков известно, что при перепаде температуры и повышении влажности, вызванных физическими нагрузками, очки запотевают. Это неприятно даже в быту, а в спорте – особенно. Ведь при запотевании видимость может снижаться практически до нулевого уровня. А это повышает риск травм и откровенно мешает процессу.
• Доступность комбинирования. Изделия хорошо сочетаются с солнцезащитными очками, защитными средствами, шлемами. Особенно важно для занятий зимой, когда без защиты от яркого света не обойтись.
• Тактильные ощущения. Хотя при долгом ношении очков последние и перестают ощущаться, практически становясь частью пользователя, во время активной деятельности сам факт их наличия может отвлекать. С линзами же всё иначе – легко вообще забыть об их существовании.

На какие характеристики обратить внимание при выборе

При выборе подходящей для занятий модели обратите внимание на следующие параметры:

1. Кислородная проницаемость (Dk/t). Должна быть достаточно высокой, чтобы не допустить гипоксии роговицы, обеспечив достаточный уровень поступления кислорода.
2. Защита от ультрафиолета. Актуально для спорта на открытом воздухе, когда солнце активно воздействует на глаза. Хотя при таких занятиях часто используются специальные очки, дополнительная защита не помешает.
3. Наличие антибликового эффекта. Также важно для занятий под лучами солнца. Антибликовый эффект позволяет не отвлекаться на ослепляющее воздействие, которое может вынудить пропустить что-то важное.

Первые три критерия наиболее важны при подборе. Однако также стоит обратить внимание и на другие параметры:

1. Содержание влаги. Важно поддерживать комфортный уровень влаги, чтобы глаз не испытывал сухости, дискомфорта. При быстром перемещении без защитных очков (футбол, хоккей) этот особенно важно.
2. Материал. Рассматриваемые медицинские изделия могут быть гидрогелевыми или из сочетания гидрогеля и силикона. Последние оптимальны для спорта, ведь имеют повышенную воздухопроницаемость, что косвенно связано с первым из наших критериев.
3. Численные показатели. Сюда относятся диаметр и радиус кривизны. Они подбираются в зависимости от индивидуальных особенностей строения глаза. Также важны толщина центра и периферии, ведь они влияют на правильное центрирование и стабильность крепления на поверхности глаза.

Важно: при подборе учитывайте индивидуальные особенности своих зрительных органов, а также рекомендации вашего офтальмолога.

Также учитывайте ваш вид деятельности, например:

• Велогонки и бег, иные длительные соревновательные виды спорта требуют повышенного внимания к кислородной проницаемости.
• Футбол, хоккей, баскетбол требуют устойчивых моделей достаточной толщины, с повышенным сопротивлением высыханию.
• Катание на лыжах, сноуборде, слалом и иные подобные виды создают повышенные требования к защите от ультрафиолета, наличию антибликового эффекта.

Оптимальный период замены

Этот критерий настолько важен, что мы выделили его в отдельный раздел.

Изделия могут быть однодневными, двухнедельными, месячными или ежеквартальными.

Но специалисты и опытные спортсмены единогласно рекомендуют использовать именно одноразовые линзы. Даже если в быту и работе вы пользуетесь другими моделями (например, ежемесячными) и регулярно ухаживаете за ними. Для занятий спортом приобретайте отдельно ежедневные модели. Ведь они:

• Удобны в использовании. Благодаря отсутствию потребности в замене и хранении, особенно когда отсутствуют условия для нормального ухода за изделиями (например, в горах).
• Гигиеничны. При физических нагрузках выделяется продукты работы желёз, которые попадают и в глаза. Линза активнее загрязняется, поэтому повышается риск попадания инфекции и появления микроорганизмов. В этом случае частая замена изделий – лучшая защита.
• Комфортны для зрительных органов. Однодневные модели плотнее прилегают к поверхности глаза, за счёт чего устанавливается стабильный контакт. Меньше переживаний о смещении или выпадении линзы – больше концентрации на важных моментах занятия.

Поэтому старайтесь выбирать для спорта изделия с минимальным периодом замены. К тому же, есть комплекты из 90 штук контактных однодневных линз, которых хватит для занятий на долгое время.

Можно ли плавать в контактных линзах?

Для подавляющего большинства видов спорта контактные линзы – отличный выбор. Однако с плаванием есть ряд сложностей. Использовать это медицинское изделие не рекомендуется по ряду причин:

• Дезинфицирующие средства. Раздражают поверхность глаза, портят линзы.
• Наличие бактерий и микроорганизмов (как ни парадоксально, учитывая наличие дезинфекции). Их жизнедеятельность может вызывать воспалительные состояния и даже заболевания глаз.
• Также существует банальный риск потери изделий в воде.

Значит ли это, что использовать их категорически нельзя? Нет. Однако важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Постоянно использовать плавательные очки или маску. Это актуально, даже если вы в процессе плавания не ныряете, ведь никто не отменял брызги.
• Применять исключительно изделия с однодневным режимом ношения, а после занятий сразу утилизировать их, даже не дожидаясь окончания дня. Даже если вы были всё время в маске. Ведь она не даёт полной защиты.

Следуя этим рекомендациям, вы можете безопасно, с комфортом и удовольствием заниматься спортом!