Киви как источник красоты и стройности для женщин

Как связаны киви и красота женщины? Напрямую! Ниже рассмотрим 2 удивительных свойства этого экзотического фрукта, и даже если ранее вы игнорировали его на полках супермаркетов, то теперь побежите в магазин.

Молодость кожи и волос

Не секрет, что с возрастом кожа постепенно теряет упругость, и вопросы сохранения тонуса кожи волнуют каждую представительницу прекрасного пола. Мысли о приобретении дорогих брендовых кремов, а порой и о пластике все чаще посещают их. Но тут на помощь может прийти киви для женщин.

Пюре из его плодов дает отличные шансы получить коже нужные питательные вещества и помочь ей сохранить упругость. Также фрукт помогает поддерживать нужный уровень выработки коллагена, источника регенерации кожных клеток, что увеличивает скорость заживления ранок, препятствует развитию сухости и огрубления кожи. Это происходит благодаря уникальному содержанию полезных веществ в киви. Входящие витамины С и Е, антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, высвобождая процессы регенерации клеток. А систематическое употребление сока киви выводит из организма токсины и шлаки.

Благодаря витамину C происходит оздоровление волосяного покрова. Очевидно, что киви употребляется не только в пищу, но и является основным ингредиентом многих масок для лица и волос. Так для жирной кожи будет полезен следующий рецепт: половину неочищенного фрукта взбить в блендере, добавить получившееся пюре в заранее подготовленную массу из черной косметической глины, нанести маску на лицо на 15 минут, смыть теплой водой.

Для сохранения красоты очень важен полноценный сон. Его качеству также способствует киви. Имеются результаты исследований, подтверждающие, что регулярное потребление фрукта увеличивает продолжительность сна, улучшает его эффективность. Все это оказывает положительный эффект киви для организма женщины

Киви помогает худеть

Киви – очень полезный фрукт для тех, кто хочет похудеть. И это не удивительно, ведь в 100 его граммах содержится всего 47 ккал. На 84% фрукт состоит из воды, богат он клетчаткой, моносахаридами и фолиевой кислотой. При этом фрукт богат витаминами, большая часть которых сохраняется при обработке, в том числе, при консервировании. Благодаря особой кислотности, фрукт не теряет свои полезные свойства.

Пищевая клетчатка создает эффект сытости, понижает всасывание питательных веществ из кишечника, взаимодействуя с секрецией гормонов этого органа. Рекомендуемое потребление клетчатки в сутки составляет не менее 30 г., и отличным вариантом включения клетчатки в рацион является киви, принося пользу женщинам. Употребление хотя бы одного плода в неделю позволяет человеку с избыточной массой снизить уровень липидов, что также способствует эффективному похудению. Киви, как и другие богатые кальцием продукты, способствует снижению потребления жиров, что позволяет сдерживать наращивание массы тела. Кроме того, витамин C в достаточном количестве ускоряет процесс сжигания жира в 1,3 раза.

Киви или китайский крыжовник богат протеолитическими ферментами, улучшающих переваривание белков. Фолиевая кислота способствует усвоению витаминов группы В и железа, что затруднительно во время диеты. Уменьшить же дряблость кожи, сопровождающую потерю веса, поможет витамин Е. Киви – это компонент, который сбалансирует любую диету.