Для чего нужен витамин Д3 в организме человека?

Для чего нужен витамин Д3 в организме человека?

Myprotein Impact Whey Protein

Зачем данный элемент нужен человеку. Что будет при его нехватке. Опасности передозировки и возможные побочные эффекты.

Витамин Д3 (колекальциферол ) — элемент, который относится к категории жирорастворимых. Его особенность — способность синтезироваться под действием УФ лучей. В периоды с небольшим числом солнечных дней (осень, зима) нужно восполнять его дефицит за счет продуктов питания — молока, рыбьего жира, петрушки и прочих.

Так для чего нужен этот витамин Д? В чем опасность дефицита или передозировки? О каких его особенностях стоит знать перед применением?

Функции

Не секрет, что организм нуждается в регулярном восполнении витаминов и минералов. При наличии дефицита жизненно важных элементов наблюдаются проблемы со здоровьем, сбои в работе главных систем, ухудшение самочувствия. Не исключением является и D3, который выполняет ряд ключевых задач:

  • Способствует быстрому усвоению магния и кальция. Элемент играет ключевую роль в формировании ткани зубов и костей. Кроме того, колекальциферол принимает непосредственное участие в обмене фосфора и кальция, регулирует их объем в организме. Благодаря его стабильному поступлению повышается приток минералов к тканям, что способствует их укреплению.
  • Увеличивается активность клеток, которые обновляются и растут. При этом вырабатывается гормон кальцитриол, способствующий защите организма от деления раковых клеток. Исследования доказали, что прием гарантирует замедление роста злокачественной опухоли кишечника или груди. Также элемент оказывает позитивное действие в период профилактики и лечения рака головного мозга, простаты. Назначается колекальциферол и при псориазе — его действие направлено на уменьшение общей чешуйчатости.
  • Иммунитет. От достаточности D 3 в организме зависит работа и развитие костного мозга, который контролирует процесс синтеза иммунных клеток. Если спросить врача, зачем нужен витамин Д, то в первую очередь он сделает упор на пользе для иммунной системы.
  • Нормализация выработки инсулина, восстановление работы желез внутренней секреции, приведение в норму уровня глюкозы.
  • Укрепление защитной оболочки элементов ЦНС. Благодаря этому действию вещество назначается при рассеянном склерозе.

функции и польза

Дозировка

Выше рассмотрены особенности витамина Д 3, для чего он нужен, какие функции несет. Но этих знаний зачастую недостаточно — важно знать нормы потребления, чтобы избежать дефицита или передозировки. Здесь требования следующие:

  • Взрослые люди в целях профилактики должны принимать 600 МЕ в сутки.
  • Для детей норма ниже — 450-500 МЕ.
  • Женщине в период беременности стоит пить тройную норму — 1500-1600 МЕ.
  • Для профилактики рахита доношенным малышам, начиная со 2-й недели жизни, назначается 600-630 МЕ каждый день, а недоношенным — 1300 МЕ в сутки.
  • Для лечения рахита суточное потребление элемента детьми составляет 1200-5000 МЕ. Продолжительность курса — год.
  • Терапия при остеопорозе — 1200-3200 МЕ.
  • Лечебные процедуры при остеомаляции, причиной которой стала нехватка витамина — 1200-5000 МЕ.

Чем опасен дефицит?

В случае нехватки элемента возможны следующие последствия для организма:

  • возникновение быстрой утомляемости;
  • «вымывание» полезных минералов из костей;
  • ухудшение общего самочувствия;
  • длительное заживление переломов и так далее.

На практике с недостатком Д3 чаще сталкиваются пожилые, которые в большей части сидят дома и не появляются на солнце. В этом случае организм недополучает полезный элемент, 80% которого синтезируется именно под действием солнечных лучей. По этой причине в период дефицита рекомендуется принимать специальные препараты — Аквадетрим, Минисан, Вигантол и прочие.

Риску нехватки витамина подвержены женщины в период беременности, а также кормящие матери, которые живут в северных регионах. Часто недостаток проявляется у детей, которые наиболее подвержены рахиту. К первым симптомам этого заболевания стоит отнести проблемы со сном, чрезмерную потливость, раздражительность. Со временем меняется форма грудины, деформируется таз, меняют внешний вид нижние конечности, утолщается затылок, замедляется рост зубов.
продукты содержащие вещество

Передозировка

Инструкция витамина Д 3 четко оговаривает, применение какого объема элемента рекомендуется в сутки. Это связано с тем, что переизбыток опасен для человека. Последствия следующие:

  • увеличение концентрации кальция в плазме, тканях костей и других органов;
  • нарушение обменных процессов;
  • появление признаков хрупкости скелета;
  • у малышей — задержка в прибавке веса, раздражительность, медленный рост, проблемы с аппетитом;
  • нарушение сердцебиения;
  • проблемы со стулом и так далее.

Показания

Для чего нужен Д3, в каких случаях его назначают? Чаще всего колекальциферол рекомендуется врачами:

  • При профилактике следующих проблем — рахита, дефицита элемента у людей с высоким риском его появления (цирроз печени, заболевания тонкой кишки).
  • При лечении рахита, псевдогипопаратиреоза, остеомаляции, остеопороза.

когда нужно принимать

Противопоказания

Несмотря на явную пользу и положительный эффект, витамин D3 стоит принимать с умом и оглядкой на ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется потребление дополнительных Д3-содержащих препаратов при тиреотоксикозе, почечной остеодистрофии,  гипервитаминозе, гиперкальцемии и при кальциевом нефроуролитиазе.

Врачи рекомендуют с осторожностью подходить к приему при наличии следующих проблем:

  • органическое поражение сердечной мышцы;
  • болезни печени и почек;
  • проблемы с ЖКТ;
  • при фосфатном нефроуролитиазе и так далее.

Кроме того, стоит внимательно подходить к дозировке при беременности и в период кормления ребенка.

Побочные действия

В процессе приема витамина или при перенасыщении возможно проявление следующих эффектов:

  • аллергические реакции;
  • гиперкальциурия;
  • гиперкальцемия;
  • ухудшение аппетита;
  • запоры;
  • тошнота и метеоризм;
  • головные боли;
  • аритмия;
  • сбои в работе почек;
  • миалгия и артралгия.

добавки

Препараты с содержанием D3

При остром дефиците элемента в организме врачи идут на назначение дополнительных препаратов. К наиболее полезным стоит отнести:

  • Вигантол. Это средство способствует восполнению нехватки вит. Д3 в организме. Вигантол хорош для профилактики и лечения авитаминоза. Также он назначается при почечной недостаточности, алкоголизме, неправильном питании и многоплодной беременности. Врачи часто рекомендуют его как средство для профилактики рахита. В одной капле препарата — 667 МЕ.
  • Минисан — еще один D3-содержащий препарат, который нашел широкое применение в медицине. Его рекомендуют детям и взрослым как мощный источник столь важного элемента. Одна таблетка содержит 400 МЕ. При покупке препарата в виде капель на пять капель приходится 500 МЕ вещества. В роли вспомогательных элементов выступают соли жирных кислот и подсластители. Но есть у Минисана и ряд противопоказаний — его не рекомендуется пить беременным и уже родившим женщинам в период лактации.
  • Аквадетрим — препарат, который в отличие от предыдущего разрешено принимать беременным, а также детям возрастом от месяца. Одна капля содержит 500 МЕ колекальциферола. Средство дает результат при рахите, остеопорозе и прочих болезнях.

Для достижения максимальных результатов и во избежание ухудшения ситуации со здоровьем прием витамина должен быть контролируемым, а назначать его должен только врач.

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля