К чему приводит избыток витаминов B и C и какие существуют симптомы

К чему приводит избыток витаминов B и C и какие существуют симптомы

Myprotein Impact Whey Protein

Какие существуют симптомы и последствия гипервитаминоза витаминов B и C. Как его распознать.

Сегодня все чаще попадаются заявления врачей и диетологов об опасности гиповитаминоза или недостатка витаминов. Дефицит полезных элементов опасен для организма и часто становится причиной сбоев в его работе. При этом нельзя забывать о другой стороне медали — гипервитаминозе (их избытке).

Ниже рассмотрим, каковы симптомы передозировки витаминов группы В и С, а также какие возможны последствия для организма.

Виды гипервитаминоза

Чрезмерный прием витаминных комплексов или продуктов с содержанием тех или иных элементов приводит к перенасыщению организма, становится причиной ряда проблем со здоровьем. Выше уже упоминалось, как называется переизбыток витаминов, поэтому подробнее остановимся на его видах:

  • Острый гипервитаминоз — явление, для которого характерен однократный прием повышенной порции. Симптомы в этом случае похожи на те, что бывают при отравлении.
  • Хроническая передозировка — подразумевает продолжительный прием веществ в завышенной дозировке. При этом симптомы избытка витаминов в организме проявляются не так явно.

К главным причинам гипервитаминоза стоит отнести:

  • Бесконтрольный прием препаратов и нарушение рекомендуемых дозировок.
  • Неправильный подбор рациона, в котором делается упор на какие-то одни продукты питания.
  • Сбои и нарушения в работе внутренних органов и систем.

Мероприятия по лечению избытка витаминов в организме проводятся только под наблюдением врача. При этом реализуются три задачи:

  • останавливается прием препаратов с содержанием «проблемного» витамина;
  • корректируется рацион, то есть ограничивается прием продуктов с высоким содержанием того или иного вещества;
  • сдаются анализы (по рекомендации врача).

Апельсины

Симптомы и последствия гипервитаминоза аскорбиновой кислоты

Сегодня в медицине применяются препараты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Она пользуется особым спросом при вирусных заболеваниях и ослаблении иммунной системы. Кроме того, регулярный прием витамина C гарантирует быстрое восстановление и нормализацию многих функций в организме.

Но в процессе приема мало кто обращается внимание на суточную дозировку. Итог — переизбыток витамина С и негативные последствия:

  • головокружения и тошнота;
  • спазмы в области живота, частая рвота;
  • сбои в физиологических процессах;
  • образование камней в почках и желчном пузыре;
  • изжога, боли в области желудка, проблемы с пищеварением;
  • ощущение усталости;
  • риск появления онкологических заболеваний;
  • повышение окислительных процессов в крови (приводит к разрушению белых клеток);
  • аллергия;
  • нарушение менструального цикла;
  • раздражение кожи и так далее.

Избыток витамина С возникает  по следующим причинам:

  • Прием добавок зимой и весной без соблюдения рекомендованных дозировок.
  • Упор на продукты с высоким содержанием вещества.
  • Применение специальных препаратов в терапевтических целях без контроля со стороны врача.

Практика показывает, что последствия переизбытка аскорбиновой кислоты могут быть серьезными. По этой причине ее прием стоит ограничить:

  • Людям, которые имеют предрасположенность к формированию камней в почках или желчном пузыре.
  • Детям, имеющим чрезмерную чувствительность к элементу. В противном случае имеется риск развития сахарного диабета.

Зная, к чему приводит избыток витамина С, нелишним будет пересмотреть рацион, уточнить нормальную дозировку и проконсультироваться с врачом.

Симптомы и последствия передозировки витамина B

Витамины группы Б играют ключевую роль в развитии и укреплении организма. Доказано, что излишки этого вещества не накапливаются, а выводятся вместе с мочой. Несмотря на это, переизбыток в организме витамина В все-таки может привести к ряду неприятных последствий. И здесь стоит рассмотреть каждый из элементов отдельно:

  1. Тиамин (В1). Превышение нормы этого вещества возможно при чрезмерном внутримышечном введении. Здесь могут появиться следующие симптомы:
    • снижение артериального давления;
    • аллергия;
    • спазмы и головные боли;
    • сбои в работе печени и почек.

    При повышенной чувствительности передозировка возможна даже в процессе приема обычных дозировок. В наиболее сложных формах передозировка В1 проявляется:

    • слабостью;
    • тошнотой;
    • ознобом;
    • чрезмерным потоотделением;
    • риском появления рвоты;
    • тахикардией.

    В практике известны случаи, когда чрезмерное потребление тиамина приводило к удушью, судорогам, потере сознания  и даже летальному исходу.

  2. Рибофлавин (В2). Большое количество элемента приводит к появлению аллергических реакций, а также ряду других проблем:
    • закупорке почечных каналов;
    • диарее;
    • накоплению чрезмерного объема жидкости в организме;
    • ожирению;
    • головокружению и прочим.

    Стоит отметить, что при наличии здоровых почек излишки B2 спокойно покидают организм, не вызывая побочных эффектов.

    Шиповник

  3. Ниацин (В3). Чрезмерный прием препаратов, содержащих это вещество, приводит к следующим последствиям:
    • нарушениям работы печени;
    • обострению и развитию язвы желудка;
    • появлению покраснений на коже;
    • росту артериального давления;
    • ухудшению аппетита;
    • рвоте;
    • диарее.

    При длительном переизбытке витамина симптомы и последствия более серьезные:

    • ухудшение зрения;
    • нарушение ритма сердца;
    • изменение цвета кала и мочи;
    • появление желтизны на коже и белках глаз.
  4. Пиридоксин (В6). Еще одно вещество, контроль которого должен производиться с особым вниманием. В случае переизбытка возможно появление следующих проблем:
    • нарушение координации движений;
    • развитие анемии;
    • онемение рук и ног;
    • аллергические реакции.

    В6 относится к категории нетоксичных. По этой причине симптомы завышенного потребления проявляются у людей, отличающихся гиперчувствительностью к этому элементу. При резком введении пиридоксина возможны судороги. Также не рекомендуется им злоупотреблять беременным женщинам из-за риска снижения уровня лактации.

  5. Фолиевая кислота (В9). Этот элемент необходим женщинам в период беременности. Переизбыток вещества из продуктов питания невозможен, а вот чрезмерный прием препаратов с фолиевой кислотой может привести к ряду последствий:
    • нарушению работы ЖКТ;
    • гиперактивности (у детей);
    • проблемам со сном.
  6. Кобаламин (витамин В12). Если элемент поступает из продуктов питания, то переизбыток исключен. Гипервитаминоз возможен только при ненормированном приеме синтетических препаратов. В случае чрезмерного поступления возможны следующие проявления:
    • учащение сердцебиения и боли в области сердца (для больных стенокардией);
    • нервные расстройства;
    • появление аллергических высыпаний на коже;
    • повышение свертываемости крови.

При лечении обязательно назначение препаратов, нормализующих процессы свертываемости крови.

Цитрусовые

Итоги

К приему витаминов стоит подходить с такой же ответственностью, как и к приему лекарственных препаратов. Также важно помнить, что для организма ключевую роль играет равновесие, а нехватка или дефицит жизненно важных элементов неизменно приводит к проблемам.

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля