Какие существуют признаки нехватки железа в организме?

Какие существуют признаки нехватки железа в организме?

Myprotein Impact Whey Protein

Как разобраться в причинах недостатка железа в организме и к каким рискам это приводит.

В медицинской практике понятие «дефицит железа» часто обозначается одним словом — анемия. Термин означает патологическое состояние, которое характеризуется резким снижением объема эритроцитов и гемоглобина в крови. Сам гемоглобин – это белок, который содержится в эритроцитах и несет прямую ответственность за транспортировку кислорода в разные участки тела.

Нехватка железа — проблема, возникновение которой возможно в любом возрасте. При этом анемия часто сопровождает ряд других состояний, среди которых беременность, период лактации и так далее. Чтобы не допустить проблем в будущем, стоит знать признаки нехватки, причины ее появления, а также уметь правильно среагировать на возникающие сбои.

Польза элемента

Важность железа в организме человека сложно переоценить. Этот макроэлемент:

  • участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов;
  • нормализует обменные процессы;
  • дает организму столь важную для жизни энергию;
  • создает нормальную среду для умственной и физической активности;
  • укрепляет иммунную систему.

Человек должен получить достаточный объем элемента в правильной форме, а для усваивания полезных веществ требуется здоровая печень.

В организме содержится всего 4-5 грамм железа (у взрослого человека). При этом 2/3 имеющихся запасов идет на создание крови, четверть откладывается в печени про запас и только 4-5 процента идет на железосодержащие ферменты.

Причины дефицита

Первое, в чем стоит разобраться — в причинах недостатка столь важного элемента. Их четыре:

  1. Ошибки в организации рациона. Часто нехватка проявляется на фоне неправильного питания, то есть отсутствия достаточного объема железа в продуктах. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются дети и женщины. Объяснить это легко. Девушки злоупотребляют строгими диетами, а дети не принимают в пищу требуемые продукты.
  2. Период роста. Не секрет, что в 3-хлетнем возрасте дети растут особенно быстро. По этой причине малыши не успевают получать достаточный объем столь важного вещества. Итог в этом случае один — дефицит железа в организме и ряд негативных последствий (о них пойдет речь ниже).
  3. Беременность и период кормления. В такое время женщина особенно нуждается в продуктах, которые содержат столь полезный компонент. По этой причине стоит регулярно сдавать анализы на факт развития анемии и обогащать рацион требуемыми блюдами. Кроме того, будет нелишним принимать специальные добавки.
  4. Потеря крови. Рассматривая причины, почему может быть мало железа в организме, нельзя не отметить потерю крови. Она может быть вызвана следующими факторами — менструацией, внутренним кровотечением в желудке и так далее. При этом желудочное кровотечение возможно из-за развития злокачественной опухоли, чрезмерного приема аспирина, язвы, язвенного колита и т. д.

Шоколад

Практика показывает, что недостаток железа в крови чаще всего развивается у представительниц прекрасного пола на фоне регулярных потерь крови. Так, нехватка часто вызвана следующими факторами:

  • дисфункция матки с последующим появлением кровотечений;
  • миома матки;
  • соблюдение разных диет;
  • наличие внутри матки специальных контрацептивов;
  • неуспешные операции (хирургические и гинекологические).

Симптомы

Чтобы своевременно принять меры, стоит знать признаки нехватки железа в организме. Условно они делятся на два этапа:

  • латентный дефицит;
  • анемия.

У каждого из типов имеются индивидуальные признаки.

Так, симптомы недостатка железа в организме при латентном дефиците выглядят следующим образом:

  • падает объем гемоглобина в плазме крови;
  • клинические симптомы нехватки полезного элемента отсутствуют;
  • уменьшаются запасы элемента в тканях;
  • падает активность ферментов с содержанием рассматриваемого вещества;
  • имеет место компенсаторный рост его всасывания в области кишечника.

Повышение уровня гемоглобин

В случае анемии железодефицитного типа проявляются следующие признаки:

  • снижение уровня вещества до нуля;
  • гемоглобин и процесс его выработки падают;
  • происходят существенные изменения в органах и тканях;
  • возникают признаки гипохромии на фоне снижения объема гемоглобина в эритроцитах;
  • растет объем протопорфирина.

Главные симптомы дефицита, по которым проще всего распознать проблему, следующие:

  • появление общей слабости и слабости в мышцах;
  • головные боли;
  • нарушение обоняния и вкусовых ощущений;
  • уменьшение аппетита;
  • появление «мушек» перед глазами;
  • шум в ушах;
  • одышка;
  • апатия;
  • неспособность сконцентрироваться на чем-либо;
  • проблемы с глотанием и так далее.

Кроме того, часто нехватку удается распознать по появлению проблем с кожными покровами (шелушением, сухостью), выпадению волос и ломким ногтевым пластинам. Стоит также отметить, что признаки недостатка зависят от ряда факторов:

  • возраста;
  • запущенности и сложности заболевания;
  • продолжительности дефицита элемента в организме.

Диагностируется проблема только после сдачи анализа крови. По факту результатов и назначается лечение.

Продукты, содержащие важные микроэлементы

Как лечится анемия?

Выше рассмотрены риски, к которым приводит недостаток железа в организме у женщин и мужчин. Не менее важный вопрос — восстановление нормального состояния, организация лечения. Здесь выделяются следующие пути:

  • Назначается прием препаратов с содержанием железа. Продолжительность курса должна составлять от двух месяцев и более. В противном случае результата может не быть. Наиболее популярные добавки — Тотема, Сорбифер, Мальтофер и прочие.
  • Соблюдение правильной диеты. В рационе должна быть пища, обеспечивающая поступление вещества — красное мясо, печень, орехи и фрукты.
  • Изменение образа жизни. Желательно больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.
  • После восстановления достаточного уровня полезного компонента стоит продолжать лечение в течение 2-3 месяцев. В этом случае удается восполнить запасы, накопить их наперед и избежать риска латентной нехватки.

Если соблюдать упомянутые рекомендации, то привести в норму показатели не составляет труда.

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля