Диета для похудения и омоложения Мадлен Жеста

Мадам Жеста довольно оригинально подошла к проблеме лишнего веса. Она предлагает худеть благодаря тому, что нужно минимально двигаться, не ходить в спортзал и есть шоколад. По сути диета Мадлен Жеста – это мечта всех женщин. Действительно ли все так просто?

Суть диеты

Данной диете больше подходит определение гастрономическая игра. По крайней мере в этом уверяет автор Мадлен Жеста. Суть ее метода заключается в том, что нужно употреблять простые и здоровые блюда. Но нужно это делать из красивой посуды. Даже для обычного бульона нужно из красивого бокала.
Основу рациона составляют: паровые овощи, живой йогурт, рыба, фрукты и вода. Причем пить нужно часто но немного. Можно побаловать себя сладким: медом, конфитюром (несладким) и сухофруктами. Также есть и три главных блюда: овощной бульон, кисломолочное блюдо и лимонад «Гидромель».
Диета рассчитана на 10 дней. В первый, второй, восьмой и девятый дни делается упор на бульон. В остальные дни – кисломолочное блюдо. Лимонад нужно пить ежедневно.

Четыре “НЕ”

Мадлен Жеста хотела создать комфортную и эффективную диету. Она верила, что снижение веса может быть приятным, ведь стресс, которым сопровождаются все строгие диеты провоцирует обратный эффект, когда по их завершению вес возвращается. Может быть это и есть главной тайной французской диеты. Однако есть и свои запреты.
Мадам Жеста категорически запрещает:

• Есть непонятно что;
• Есть как попало;
• Есть непонятно с кем;
• Есть непонятно где.

Это и есть те четыре «НЕ».

Секретный рецепт гидромеля

Диета невозможна без ограничений, вот и система госпожи Жесты имеет свои. Ее главные особенности:

• Четырехразовое питание с дефицитом калорий;
• Ежедневно гидромель;
• Очистительный бульон.

У диеты мадам Мадлен Жеста есть один важный элемент – гидромель. Это специальный лимонад, который можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно чайную ложку меда добавить в стакан воды и выдавить туда же лимон.

План питания Мадлен Жеста на день

На завтрак съесть грейпфрут или апельсин (есть нужно в самом начале), молочный напиток с добавлением какао и меда. Напиток нужен, чтобы получить магний, кальций и другие полезные микроэлементы.
Обед это отварная или тушеная рыба (200 г), ее можно заменить куриным филе, а также гарнир из овощей.
Полдник – 200 мл диетического кефира с медом.
Около 4 часов дня выпить гидромель. Его лучше не готовить заранее.
Ужинают очистительным бульоном из овощей. Выпить нужно его в три приема с перерывом в 10 минут. Съесть овощи из бульона, например, сделать салат.
Прежде чем ложиться спать, можно выпить стакан йогурта с медом.
Между едой нужно пить как можно больше чистой воды.
При этом во время диете можно есть шоколад, чернослив, ягодные варенья и курагу. Их нужно есть медленно, тщательно пережевывая.

На сколько можно похудеть?

Как утверждает автор, ее диета рассчитана на то, чтобы ушло 3-5 кг. Это произойдет в течение 10 дней. Но все это довольно условно, ведь многое зависит от первоначального веса и правильного выполнения предписаний.
Это довольно популярная диета. Ею пользовались даже многие знаменитости. Самые выдающиеся результаты были у Жерара Департье, которому при помощи системы Мадлен Жеста удалось сбросить 20 кг. И это человеку, который от природы расположен к полноте, да еще и любит поесть и выпить. Но именно мадам Жеста помогла ему за короткий срок прийти в более менее нормальную форму.
Также диетой пользовались и другие звезды, но об их результатах точных цифр нет:

• Изабель Аджани;
• Катрин Денев;
• Жюльет Бинош.

Диета состоит из двух частей: очищение и избавления от лишних килограммов. Если придерживаться всех рекомендаций госпожи Жесте, то вы будете довольны полученным результатом.