Сухой массаж щеткой: польза и как правильно выполнять

Чтобы ваша кожа была гладкой и красивой, необязательно посещать салоны с дорогими косметическими процедурами или использовать брендовые средства по уходу. Достаточно знать, как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы ваша кожа была бархатистой и упругой.

Чем полезен драйбрашинг?

Перед знакомством с техникой вначале узнаем, чем полезен данный вид процедуры. Сухой массаж или драйбрашинг является простой косметологической процедурой, которая омолаживает, приводя кожу в порядок, но только при условии правильного выполнения.

Польза драйбрашинга:

• активизация кровообращения;
• улучшение работы почек и других внутренних органов благодаря воздействию на нервные окончания;
• разгон скопившейся жидкости;
• очищение пор, нормализация работы сальных желез (результат – меньше прыщей и угрей);
• обновление кожи за счет снятия отмершего слоя эпидермиса;
• уменьшение растяжек;
• разглаживание морщин;
• ускорение метаболизма;
• борьба с целлюлитом;
• повышение тонуса;
• выведение токсинов из организма.

Как и любой вид массажа, драйбрашинг поднимает настроение, снимает стресс, что очень полезной для нервной системы человека. Помимо этого, можно сбросить несколько килограммов при регулярных сеансах.

Инструкция, как правильно делать массаж сухой щеткой

В этой статье мы рассмотрим основные техники выполнения процедуры. Учтите, что схема массажа сухой щеткой будет зависеть не только от желаемой цели, но также от места воздействия.

При беременности

Во время беременности массаж может оказать положительное воздействие не только на состояние будущей мамы, но также на плод. Однако не все варианты подойдут для этого состояния, исключением является драйбрашинг.

При вынашивании ребенка женский организм испытывает сильную нагрузку, из-за чего возникает боль в спине, пояснице, ногах. Помимо этого, состояние кожи ухудшается, поэтому возникают растяжки, повреждения эпидермиса. Можно исправить все эти проявления, только надо следовать четкой схеме, как правильно делать сухой массаж щеткой при беременности:

1. Начинаем со стоп и затем постепенно двигаемся вверх по внешней части ноги. Это оказывает воздействие на лимфатическую систему, улучшает кровообращение. Все движения должны быть плавными и негрубыми.
2. Далее воздействуем на голень и верхнюю часть бедра.
3. Переходим к грудной клетке. Движения должны быть вращательными от груди к плечам.
4. Когда массируем спину, то двигаемся от низа поясницы вверх.
5. Завершаем процедуру стимуляцией рук по направлению массажных линий.

По поводу массажа живота мнения специалистов расходятся. Некоторые категорически против таких процедур для беременных, другие же утверждают, что легкое воздействие пойдет только на пользу.

Во всяком случае, перед процедурой лучше всего пройти индивидуальную консультацию с вашим врачом.

Для лица

Из-за отсутствия жировой ткани кожа лица очень тонкая, поэтому неправильные действия могут повредить ее и привести к проблемам.

Поэтому очень важно знать, как правильно пользоваться щеткой для сухого массажа лица:

1. Очистите кожу от косметики.
2. Сеанс проводите в положении лежа, так как это дает максимальное расслабление мышц, что усилит эффект.
3. Движения должны идти от центра к краю в областях подбородка и лба, на щеках – по диагонали;
4. Обязательно делайте массаж шеи, от груди к подбородку.
5. Кожа должна быть розового цвета, если присутствует красный оттенок, значит, вы неправильно подобрали щетку или слишком интенсивно на нее надавливаете.
6. После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите успокаивающий крем.

Вначале длительность процедуры составляет 4 мин., потом можно увеличить до 8. Выполнять строго 2 раза в неделю.

Против целлюлита

Многие девушки сталкиваются с проблемой апельсиновой корки или целлюлитом в зоне бедер, ягодиц или живота. Причинами его возникновения могут быть разные проблемы: гормональные сбои, неправильный обмен веществ, несбалансированное питание, процессы старения, слабая физическая активность. Все это приводит к образованию жировой ткани, затем она отекает, образуя некрасивые бугорки.

К счастью, с этой проблемой можно бороться самостоятельно при помощи специальной процедуры. Главное, помнить, как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита, а именно: двигаться нужно от конечностей в сторону сердца. Все движения должны делаться в следующем порядке:

• нижняя часть ног;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

После этого специалисты рекомендуют выпить стакан воды, так как во время сеанса теряется жидкость. Обязательно примите душ, чтобы избавиться от выступивших токсинов. Затем нанесите антицеллюлитный крем на проблемные участки, чтобы усилить эффект процедуры.

Стоит ли воздействовать на живот?

Массаж в этой области нужно выполнять с особым вниманием, это связано с тем, что он защищает внутренние органы, поэтому неправильные движения могут вызвать нарушение их работы. Помимо этого, именно в зоне живота скапливается наибольшее количество жировой ткани.

Существует два типа жира:

1. Подкожный – тот, который можно оттянуть руками. С ним можно бороться при помощи корректировки питания и физической активности.
2. Висцеральный или внутренний жир – образуется вокруг наших органов, поэтому может усложнять их работу. Бороться с ним необходимо, но это очень сложно. Драйбрашинг напрямую не воздействует на эти ткани, однако может снижать их количество за счет увеличения внутренней температуры.

Массировать живот можно не только при наличии лишнего веса и целлюлита, но также при проблемах с пищеварением (вздутие, диарея или запоры, колики). Делайте легкие движения по часовой стрелке, пока не появится легкая розовинка.

Как выбрать щетку?

Помимо техники, необходимо знать и какую щетку выбрать для сухого массажа. Ведь именно от нее будет зависеть дальнейший результат. Во время покупки обратите внимание на следующие моменты:

• Щетина – бывает натуральной или искусственной. Натуральная изготавливается из растений, шерсти животных. Такие варианты отличаются средней жесткостью и подходят для тонкой чувствительной кожи, а еще не вызывают аллергию, не царапают и не вредят коже, но стоят достаточно дорого. Искусственная щетина – из нейлона, щетки с ней дешевле и подойдут для грубой кожи, также они дают более быстрый результат.
• Материал основы – пластик, дерево или силикоа. Дерево более безопасно и экологично.
• Форма – лучше покупать овальные или круглые щетки, так как они идеально подходят для драйбрашинга живота и стоп, а вот модели с ручкой помогают дотянуться до спины. Также еще есть шершавые варежки.
• Размер – зависит от того, какую область вы собираетесь прорабатывать. Для лица подойдут небольшие модели, напоминающие зубные щетки, более крупные используют для тела.

Противопоказания

Теперь вы знаете, как правильно проводится сухой массаж щеткой, только нужно учесть и противопоказания.

В основном они связаны с заболеваниями и дефектами кожи:

• обострения инфекций;
• открытые раны, царапины;
• дерматит;
• высокая температура;
• папилломы;
• высыпания;
• воспаления кожи;
• псориаз;
• крупные родинки;
• варикоз (в данном случае вам вначале понадобятся услуги флеболога);
• тонкая кожа.

Перед сеансом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Чтобы после драйбрашинга ваша кожа была гладкой и красивой, необходимо запомнить следующие правила:

• не используйте любые косметические средства перед процедурой, смойте их;
• перед массажем лица обязательно удалите макияж;
• растирание делать только на сухую кожу, иначе может появиться раздражение;
• во время процедуры будут осыпаться ороговевшие клетки, поэтому проводите сеанс в ванной, а по окончанию обязательно примите душ;
• лучше всего принять именно контрастный душ, так как он улучшит состояние кожи и закрепит результат.

После каждой процедуры используйте успокаивающие средства: крема, лосьоны или маски. Если вы проводили антицеллюлитный сеанс, тогда лучше нанесите специальные средства от целлюлита, чтобы усилить эффект. Во время очистительного массажа откажитесь от косметики, чтобы не загрязнять организм, в качестве альтернативы используйте воду с несколькими каплями сока лимона.

Первые результаты можно будет увидеть спустя 2-3 процедуры. Главное, не забывать о регулярности выполнения, чтобы добиться желаемого эффекта. Спустя месяц драйбрашинга можно сделать двухнедельный перерыв, затем снова повторить.

Выводы

Зная технику, можно выполнять драйбрашинг самостоятельно. Главное, подберите правильную щетку и не забудьте ознакомиться с противопоказаниями.

Во время сеанса не должен возникать дискомфорта или болевых ощущений, при этом кожа должна только розоветь, но покраснения – это уже признак травмирования эпидермиса.

Видео: «Как правильно выполнять сухой массаж щеткой?».