Мудра-йога для пальцев: польза и техника выполнения

Мудра-йога для пальцев: польза и техника выполнения

Многие народы видели сакральный смысл в форме и линиях человеческих рук. По ним хироманты пытались прочитать судьбу, на них искали акупунктурные точки, чтобы улучшить физическое и душевное здоровье человека. Так появилась йога для пальцев.

Что такое мудры и в чем их польза?

Так называются специфические жесты кистями, которые, предположительно, наделены способностью оказывать человеку помощь и направлять потоки энергии в теле и вокруг него в нужное русло. По представлениям йогов, на пальцах рук существуют мощные энергетические потоки, научившись владеть которыми через познание мудр, можно излечить себя от болезней и улучшить общее физическое и душевное состояние. Упражнения по своей сути похожи на асаны, но здесь задействованы только кисти и ничего больше.

Чтобы занятия приносили пользу и были действенными, необходимо научиться медитировать и переходить в измененное состояние сознания. Важны предельная концентрация и сосредоточенность на действиях. Раз за разом нужно повторять упражнения и достигать предельной концентрации: только спустя время мудры действительно начнут работать.

Значение каждого пальца

В мудра-йоге считается, что каждый палец, даже каждая фаланга имеют сакральное значение и несут свою долю ответственности за энергетический баланс в конкретных органах человеческого тела. Кроме того, они относятся к разным природным стихиям и чакрам — энергетическим центрам в организме. Вот значения, которые есть в палечной йоге:

Палец Стихия Чакра Описание
Большой Ветер Корневая чакра Весь в целом отвечает за лимфатическую систему и головной мозг. На первой фаланге лежит ответственность за работу желчного пузыря, на второй — за печень.
Указательный Огонь Горловая чакра Может серьезно влиять на нервную систему и позвоночник. Первая фаланга связана с тонким кишечником, вторая — с сердцем.
Средний Земля Чакра солнечного сплетения Здесь сосредоточены потоки энергии, которые могут воздействовать на кровеносную систему. Кроме того, именно средний палец обладает влиянием на душевное состояние человека: его массаж расслабляет и успокаивает, снимает нервозность и нормализует эмоциональную сферу. А вот первая фаланга несет ответственность за функционирование селезенки, желудка и поджелудочной железы.
Безымянный Металл Лобная чакра Весь в целом отвечает за печень и эндокринную систему. Стимуляция может помочь справиться с депрессией. Первая фаланга связана с работой толстого кишечника, а вторая — с функционированием легких.
Мизинец Вода Сердечная чакра Активно воздействует на работу сердца и кишечника, а также дает возможность справиться с фобиями, паническими атаками и другими психическими заболеваниями. Помимо сильного воздействия на душевное состояние человека, фаланги мизинца способны улучшить функционирование мочевого пузыря и почек.

Мудры с подробным описанием

Теперь, зная, на что влияет каждый палец, можно приступать к изучению основных мудр. В этой системе существует не меньше 80 различных жестов и схем, однако новичкам советуют начинать с наиболее популярных. Итак, перейдем к описанию мудр йоги для пальцев рук.

Корова

Помогает справиться с радикулитом и ревматизмом, улучшает работу суставов.
мудры йога для пальцев

Ладони находятся параллельно друг другу, пальцы расставлены в стороны. Кончики безымянных и мизинцев с обеих рук соединены между собой попарно, крест-накрест. То же происходит и с парами средний/указательный.

Раковина

Излечивает заболевания горла и гортани, укрепляет голосовые связки.
йога для пальцев рук

Правая рука держит в кулаке большой палец левой. При этом остальные 5, а именно большой на правой руке и 4 на левой, выпрямлены вверх и соединяются остроконечным куполом над кулаком.

Чаша Чандмана

Если поставлена задача сбросить вес, то данная мудра позволит быстро вывести из организма шлаки и активизировать метаболизм.
мудры йога для пальцев рук описание

Большие пальцы свободны, а остальные на правой руке расслаблены и лежат на пальцах левой.

Знания

В основном эта мудра воздействует на духовную сферу. Она помогает бороться с меланхолией и тревогой, улучшает настроение и память, усиливает мыслительные способности.
мудры пальцев рук

Указательный и большой соединены кончиками подушечек, а остальные 3 расслаблены и вытянуты вперед.

Мудра неба

Помогает улучшить или восстановить слух.
йога пальцев фото

Средний кончиком упирается в основание большого, который в свою очередь лежит на среднем сверху и слегка давит на него. Остальные пальцы находятся в расслабленном состоянии.

Мудра ветра

Позволяет справиться с радикулитом и тремором.
мудры йога пальцев фото

Техника выполнения — как и в предыдущей мудре, только остальные пальцы вытянуты вперед.

Мудра земли

Это упражнение йоги для пальцев рук снимает стресс и помогает поверить в себя.
йога для пальцев исцеляющие мудры

Безымянный и большой пальцы соприкасаются кончиками подушечек, а остальные расслаблены.

Мудра воды

Помогает при спазмах кишечника или вздутии живота, а также ускоряет отхождение мокроты в период влажного кашля при простуде и гриппе.
мудры для пальцев фото

Нужно скрестить большой палец и мизинец одной руки так, чтобы последний оказался у основания первого. Остальные 3 выпрямить, а потом обхватить получившуюся фигуру второй рукой.

Поднимающая

Поможет усилить иммунитет и справиться с простудными заболеваниями или гайморитом. Однако йоги предупреждают — эта мудра из йоги для пальцев обладает очень сильной энергетикой. Она способна при частом повторении ввести человека в летаргический сон.
мудры для пальцев рук описание фото

Ладони двух рук соединены, пальцы скрещены между собой. На левой руке необходимо сомкнуть в кольцо указательный и большой.

Спасающая жизнь

Эта мудра оправдывает свое название и действительно может спасти жизнь. Способна исцелить даже при инфаркте миокарда.
мудры пальцев

Указательные пальцы необходимо загнуть в форме улитки, чтобы их подушечки прикасались к основаниям больших. После этого необходимо совместить воедино кончики средних, безымянных и больших, по 3 отдельно на каждой руке. Мизинец отделен от остальных и стоит прямо и ровно.

Мудра жизни

Если вы сильно устаете и вам катастрофически не хватает жизненных сил, то эта мудра вам обязательно поможет. Она укрепит выносливость и вернет работоспособность.
мудры для пальцев фото

Кончики большого, безымянного пальцев и мизинца скреплены вместе, а 2 оставшихся свободно вытянуты вверх.

Мудра здоровья

Укрепляет иммунитет, усиливает сопротивляемость вирусам.
йога для пальцев рук

На правой руке согнуты средний и безымянный пальцы, выпрямлены остальные. На левой — все собраны в щепотку, но указательный выпрямлен вперед.

Мудра для нервной системы

Как ясно из названия, применяется для укрепления и восстановления нервной системы, а также в целях лечения неврастении.
мудры для пальцев фото

Тыльные стороны ладоней нужно соединить и сплести в таком положении мизинцы и указательные пальцы попарно. Теперь соединить в колечки подушечки средних и больших.

Мудра энергии

Очищает организм от ядов, обладает обезболивающим действием.
мудры пальцев рук

Кончики среднего, безымянного и большого соединяются вместе, а указательный и мизинец вытягиваются вперед.

Храм дракона

Если вы творческая личность и нуждаетесь в приливе вдохновения, эта мудра поможет вам.
мудры больших пальцев

Чтобы правильно выполнить эту мудру, необходимо сложить пальцы домиком, а потом опустить вниз к ладони все еще соединенные средние и отвести в сторону тоже сомкнутые большие.

Лестница небесного храма

Мудра на случай плохого настроения или подавленного состояния. Может тонизировать, придать сил и мотивировать на новые свершения.
йога для пальцев исцеляющие мудры

Нужно поступательно сложить стопкой, один на другой, все пальцы, кроме мизинцев, которые свободно вытягиваются вверх.

Шапка Шакья-Муни

Помогает бороться с депрессией и улучшает мозговую активность.
мудра средний палец

Складываются пополам указательные и безымянные пальцы. Средние и мизинцы, напротив, вытянуты и располагаются ровно. Затем обе руки соединяются вместе.

Стрела Ваджры

Улучшает кровоснабжение организма. Мудра показана в первую очередь людям, страдающим гипертонией.
пальцевая йога

Сцепить пальцы обеих рук в замок, после чего выпрямить указательные и сомкнуть их вместе.

Щит Шамбалы

Действенная мудра пальцев рук в том случае, когда вы чувствуете дурное влияние чужой энергетики. Она работает аналогично щиту и надежно укрывает от потоков негатива.
мудры йога пальцев фото

Нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к левой прямой ладони.

Парящий лотос

Эта мудра оказывает помощь при заболеваниях, связанных с желчным и мочевым пузырем, желудком и кишечником.
мудры на пальцах

Кончики больших, указательных и средних пальцев соединены в форме домика. Остальные переплетены между собой.

Флейта Майтрейи

Помогает укрепить иммунитет, а также справиться с простудой. Также избавляет от тоски.
мудры йога для пальцев рук описание фото

Пальцы двух рук расположены под прямым углом. Большие сомкнуты, а остальные переплетены.

Окно мудрости

Обладает мощной энергетической силой для того, чтобы улучшить кровоснабжение мозга и активизировать мышление.
йога для пальцев исцеляющие мудры

При выполнении необходимо указательным пальцем прижать безымянный к ладони, а остальные вытянуть вверх.

Анжали

Одна из самых популярных мудр. Помогает сконцентрироваться, развить свою интуицию.
йога пальцев исцеляющие и лечебные

Для выполнения достаточно сложить руки с выпрямленными кистями и ладонями друг к другу.

Голова дракона

Используется для профилактики ОРВИ, а также как метод лечения болезней дыхательных путей.
йога пальцев фото

Скрещиваются указательный и средний пальцы на каждой руке, после чего руки соединяются и скрепляются безымянными пальцами и мизинцами, а большие находятся параллельно друг другу.

Зуб дракона

Оказывает влияние в основном на духовную сферу, делая человека несгибаемым, сильным, волевым.
мудры йога пальцев фото

Указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх. Остальные согнуты и прижаты к своим основаниям.

Йони

Мудра применяется для облегчения болей в период менструации.
йога пальцев исцеляющие

Руки под прямым углом друг к другу, пальцы сплетены и направлены параллельно ладоням. Указательные и большие пальцы выпрямлены и сомкнуты подушечками попарно.

Морской гребешок

Эта мудра поможет справиться с анорексией. Нормализует пищеварение, способствует повышению аппетита.
мудры йога для пальцев рук

Пальцы рук сплетены и спрятаны в соединенные ладони, большие параллельны друг другу.

Лечение трахеита

Как ясно из названия, помогает оздоровить трахею.
мудры йога рук

Мудра выполняется довольно сложно, в несколько этапов:

  1. Левые большой и указательный образуют колечко.
  2. Правый средний оказывается у основания правого большого.
  3. Правый большой касается левого среднего.
  4. Левый безымянный совмещается с указательным правым.
  5. Безымянные параллельны и касаются друг друга.
  6. Кончик левого мизинца упирается в основание между правыми мизинцем и безымянным.
  7. Правый мизинец лежит сверху на левом мизинце.

Три колонны космоса

Мудра позволяет укрепить иммунитет и восстановить потраченные силы.
йога мудры для пальцев

Средний и безымянный пальцы правой руки лежат на тех же левых. Сверху на эту конструкцию кладется левый мизинец, накрытый правым. Кончик указательного пальца правой руки сжимают указательный и большой пальцы левой руки.

Черепаха

Мудра направлена на сохранение в теле человека его энергии, которой он уже обладает, но не хочет тратить попусту.
йога мудра

Ладони друг напротив друга. Пальцы переплетены и лежат сверху, только большие параллельны и совмещены.

Итак, в большинстве своем мудры — это совсем не сложные жесты. Однако они несут в себе мощную энергетику. Каждая мудра наделена особым сакральным посылом, который направляется человеку, занимающемуся йогой. Мудры — это средство от многих болезней и просто способ сохранить в норме свое душевное равновесие.

11 комментариев к записи “Мудра-йога для пальцев: польза и техника выполнения”

  1. An outstanding share! I’ve just forwarded this onto a colleague who was
    doing a little research on this. And he actually bought
    me lunch because I found it for him… lol. So let me reword this….
    Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending the time to discuss this matter here on your web page.

  2. It’s hard to come by educated people for this subject, but
    you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  3. Heya i am for the first time here. I found this board and I to find It truly
    useful & it helped me out much. I am hoping to offer
    something back and aid others like you helped me.

  4. We will send a validation e-mail to the e-mail address you entered as soon as you
    have filled in the kind.

  5. Hi, Neat post. There is a problem together with your
    website in web explorer, might check this?
    IE still is the marketplace chief and a large component to people will leave out your fantastic
    writing due to this problem.

  6. What you published made a great deal of sense. But, consider this, what if you were to create a awesome post title?

    I mean, I don’t want to tell you how to run your blog, however suppose you added a headline
    that makes people desire more? I mean Йога для пальцев —
    описание и полезные эффекты мудр is kinda plain.
    You should look at Yahoo’s front page and see
    how they create article headlines to grab people interested.
    You might add a related video or a pic or two to get people excited about what you’ve got to say.
    Just my opinion, it could bring your website a little livelier.

  7. When I initially commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Thanks!

  8. Hello my friend! I wish to say that this article is awesome, great
    written and include almost all important infos.
    I’d like to look extra posts like this .

  9. Nice post. I used to be checking continuously this blog and I’m inspired!
    Extremely helpful info specially the final section 🙂 I
    maintain such info a lot. I was looking for this particular info for a very long
    time. Thank you and good luck.

  10. Very quickly this web site will be famous among all blogging and site-building viewers, due to it’s good articles

  11. I always emailed this web site post page to all my friends, as if like
    to read it after that my friends will too.

Оставить комментарий

Adblock
detector