Несмотря на то что современная медицина развивается с удивительным отрывом, качество здоровья людей от этого значительно не повышается. И всему виною сформировавшийся образ жизни: малая активность, неправильное питание, обилие стрессов. Именно поэтому люди начинают искать способы снижения побочных действий от современного образа жизни. К одному из популярных относится ароматерапия. О ее пользе известно давно, так что пора разобраться с тем, как использовать эфирные масла. Ведь их пользу доказали даже ученые…

Особенности эфирных масел

Прежде всего поговорим об основных свойствах этих веществ. Для получения эфирных масел используют цветки, кору, листья, стебли и корни. Иногда в качестве источника используют и семена с плодами, однако очень редко.

Эфирные масла присутствуют в растениях с целью их защиты от бактерий и вирусов. Помимо этого, они защищают от вредителей, регулируют температуру и привлекают насекомых для опыления.

Растения, которые прорастают в теплых и засушливых регионах, содержат больше масел.

Несмотря на свое название, эфиры не стоит сравнивать с растительными маслами, так как у них совершенно иной химический состав. Эфирные масла состоят из органических веществ различной категории, а также летучих соединений. В них нет глицерина, как в растительных, что обычно покрывает кожу жирной пленкой. Свое название они получили только из-за похожей консистенции.

Помимо этого, эфиры не оставляют никаких пятен даже при попадании на ткани. В воде они не растворяются и относятся к жирорастворимым, поэтому их часто используют для массажа, в косметологии и фармацевтики. Они могут испаряться даже при комнатной температуре.

К лечению ароматами прибегали еще в Древней Греции, однако сам термин «ароматерапия» возник только в 20 в. Широкое распространение этот вид терапии получил уже в наше время. Позже выявились негативные последствия, поэтому начали производить синтетические аромамасла.

Виды эфирных масел

• натуральные;
• восстановленные, по своим свойствам очень похожи на первые;
• синтетические;
• подделки (обычные масла, в которые добавлены различные ароматические добавки).

Сейчас в аптеках можно встретить синтетические и натуральные эфиры, но цена последних будет значительно выше. Для извлечения, например, максимальной пользы эфирного масла бергамота, то лучше отдать предпочтение натуральному виду, так как существует принципиальная разница в плане эффективности.

Отличительные свойства натуральных и синтетических эфиров для удобства представим в виде таблицы:

Польза эфирных масел зависит от натуральности состава, поэтому подходите к выбору внимательнее.

Как правильно использовать разные виды эфиров?

Теперь перейдем к тому, где же используют эфирные масла. В основном их используют в двух целях: улучшить здоровье или распространить приятный аромат в доме. Мы рассмотрим эти два принципа использования по отдельности.

При головной боли

Эфиры помогут избавиться от небольшой головной боли, но при затянувшейся мигрени они окажутся бесполезными. Рекомендуется использовать масла лаванды, имбиря или мяты. Разведите несколько капель масла с 2 ч. л воды, затем нанесите смесь массирующими движениями на области висков, лба и затылка. Движения должны быть круговыми и аккуратными. Лучше всего делать это лежа.

При бессоннице

Бессонница часто возникает на фоне нервного расстройства вследствие стрессов и напряжения. Эфиры, к сожалению, не являются лекарством от таких явлений, хотя могут помочь расслабиться и снять эмоциональную нагрузку. Для этого используйте лавандовое, ромашковое, шалфейное масло.

Вот как можно применять эфирные масла при нарушениях сна:

• если дома есть испаритель, то добавьте в него несколько капель;
• втирать в ступни и ладони.

Не используйте другие виды масел, так как они могут активизировать мозговую деятельность.

При сильном храпе

Сильный храп создает больше не для самого человека, а для его близких. В этом случае можно использовать масло тимьяна или кедра. Для этого смешайте 4 капли эфира с 1 ч. л обычного растительного масла и вотрите в стопы перед сном.

От угревой сыпи

Натуральные компоненты могут помочь от угрей, только нужно знать, как правильно использовать эфирные масла для лица, ведь кожа очень чувствительная и можно добиться нежелательного эффекта. Для этого понадобится эфир чайного дерева. Были даже проведены исследования, которые показали, что этот эфир дает такой же эффект, как и соединения бензоила, входящие в состав кремов от акне.

Стоит отметить, масла полезнее многих гелей и кремов от угревой сыпи, так как они не так агрессивно воздействуют на кожу.

Чтобы избавиться от неприятных прыщей, нужно сделать специальную смесь из 5 капель чайного дерева и 1 ч. л сока алоэ вера. Тщательно все перемешайте и нанесите на угри пальцем или ватной палочкой. Хранить полученный гель нужно в стеклянной таре не более недели. Наносить лекарство до полного исчезновения акне.

Для отпугивания насекомых

Польза эфирных масел проявляется и в их свойствах при отпугивании насекомых. Наверняка в летнее время многие люди страдают от укусов, которые потом постоянно чешутся или в некоторых случаях могут вызвать аллергическую реакцию.

Конечно, для отпугивания насекомых существуют специальные аэрозоли, только большая часть из них в своем составе имеет агрессивные компоненты, которые могут вызвать нежелательную реакцию на коже. Параллельно с этим у них еще и неприятных запах, который потом надолго оседает на одежде.

В качестве альтернативы можно использовать:

• лимонный эвкалипт+обычное масло – нанесите на кожу или залейте в распылитель либо в аромалампу, чтобы защитить дом от комаров;
• по 10 капель кедрового и розмаринового масла смешайте с 2 ч. л оливкового, перелейте в распылитель.

От ушной боли

Об этом способе знают многие, так как еще наши бабушки использовали эфир чайного дерева при воспалениях или инфекциях ушной раковины. Только ни в коем случае нельзя заливать раствор в само ухо, необходимо смазать область вокруг него и шею.

При головокружениях

Если у вас частые головокружения, то, конечное, лучше обратиться к врачу, чтобы установить причину такого состояния. Если же лечение происходит или головокружение происходит лишь изредка, то привести себя в чувство можно при помощи мяты. Этот эфир помогает взбодриться за счет охлаждающего эффекта. Во время приступа промочите несколькими каплями ватку и приложите к носу, подышите испарениями. Наравне с мятой можно использовать: кипарис, имбирь, лаванду, базилик, розмарин и шалфей.

От стресса

Как мы уже говорили ранее, эфиры способны помочь человеку расслабиться, что естественным образом убирает стресс и напряжение. Используйте эфирное масло лаванды, польза от него максимальная, так как оно обладает самым сильным расслабляющим эффектом. Вообще масла такого плана часто применяют для релаксации и ароматерапии. Дело в том, что рецепторы в носе связаны с лимбической зоной в мозгу. Именно эти участки регулируют наше эмоциональное и сексуальное состояние, а также контролируют память.

Для полного погружения в релакс можно использовать следующие виды:

• лаванду – успокаивает как эмоционально, так и физически;
• ромашку – использовать во время сильного чувства тревоги и паранойи;
• ладан – снимает стресс;
• ваниль – наделяет безмятежностью и спокойствием, так как ваниль похожа по запаху с материнским молоком;
• розовое – поможет при сильной грусти и печали.

Таким образом, используя такие сочетания можно не только расслабиться, но и избавиться от стресса или депрессии. Врачи советуют проводить параллельно медитации под ароматы эфиров.

При солнечных ожогах

Даже если вы получили сильный ожог, можно быстренько исправить ситуацию. Вся польза связана с тем, что некоторые эфиры обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, это и помогает снизить неприятные ощущения.

При солнечных ожогах полезно будет узнать, как используют эфирное масло лаванды:

• смешайте по 1 капле лаванды, а также бессмертника, синего австралийского, розы и лавандового масла с 1 ч. л концентрата алоэ вера, нанесите на пораженные участки;
• перемешайте по 8 капель лаванды и ромашки, масла чайного дерева с 1 ч. л витамина Е, 100 мл масла кокоса и 1 ч. л сока алоэ вера, залейте в распылитель и равномерно распределите по ожогу.

При небольших ранах и порезах

Как мы говорили, эфирные масла обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Некоторые из них можно сравнить с антибиотиками, поэтому при незначительных повреждениях они могут пригодиться. Из самых популярных подойдут лаванда, эвкалипт и чайное дерево.

Вначале обработайте спиртовым раствором рану, чтобы остановить кровь, после этого капните несколько капель масла на рану. Сверху наложите прохладную ватку, это снимет оттек и поможет маслу лучше впитаться.

Во время пищевых расстройств

Для снятия неприятных симптомов, которые возникают при расстройстве желудка, нужно развести 4 капли мятного, имбирного или мускатного масла с 1 ст. л растительного. Смесь вотрите в живот, а сверху можно приложить теплый компресс. Эти масла помогут убрать боль, снизить тошноту и чувство дискомфорта.

От заложенности носа

Польза и применение эфирных масел хорошо проявляется во время заложенности носа. Для этого используют экстракт эвкалипта. Нужно сделать раствор из 4 капель эфирного масла и 1 ч. л растительного. Разотрите смесь под носом и вокруг. Этот же раствор можно залить в аромалампу.

Как использовать эфирные масла для ароматизации дома или квартиры

Как вы знаете, эфиры обладают приятным запахом. Мы опишем несколько способов, как дома использовать эфирное масло для распространения приятного аромата.

Специальные аромалампы

Самый простой способ – приобрести аромалампу. Капните несколько капель в верхний резервуар и подожгите свечку внизу. Только не переусердствуйте с эфиром, сильный концентрат может вызвать головную боль.

Восковые свечи

Еще один простой вариант. Зажгите свечи и дайте ей немного погореть, чтобы воск начал плавиться. После этого потушите фитиль и капните несколько капель, только следите за тем, чтобы масло не попало на фитиль, так как при поджоге может вспыхнуть пламя.

Горячая вода и тарелка

Рассмотрим, как еще можно использовать эфирные масла для ароматизации. Наберите в глубокую тарелку горячую воду, только это должен быть именно кипяток. Капните в воду масло, приятный аромат сразу распространится по дому. Только если дома есть домашние животные или дети, то поставьте емкость с жидкостью вне зоны их досягаемости.

Спрей для ароматизации

Вот способ, как можно использовать эфирное масло как духи. Нам понадобится пустая баночка из-под спрея небольшой емкости. Сделайте раствор из 70 мл обычной воды и 70 мл водки, затем добавьте 40 капель вашего любимого аромата. Вы можете распылять не только по воздуху, но также и на мебель, одежду, главное, делать это на расстоянии 20 см. Какие эфирные масла использовать вместо духов, решать только вам — просто подбирайте запахи, которые вам больше по душе.

Польза и вред эфирных масел

Теперь кратко распишем эфирные масла польза и вред. Ведь несмотря на все положительные свойства, при неправильном применении возможно проявление побочных эффектов. Однако поговорим обо всем по отдельности.

Достоинства

Выделим основные преимущества эфирных масел:

• помогают расслабиться, борются со стрессом и депрессией;
• улучшают память и концентрацию,
• замедляют процессы старения;
• повышают иммунитет;
• насыщают организм полезными минералами и витаминами;
• улучшают состояние коже;
• помогают при различных заболеваниях;
• улучшают состояние кожи, ногтей, волос, поэтому используются в косметологии.

Недостатки

Польза эфирных масел впечатляет. Однако у всего в этом мире есть своя обратная сторона. Вот главные минусы эфиров:

• возможность развития аллергической реакции;
• некоторые масла содержат канцерогены, они вредны для здоровья и используются только по предписанию доктора;
• риск раздражения нежной и чувствительной кожи, особенно экстрактами цитрусовых;
• нельзя использовать в обычном виде, только в сочетании с водой или растительными маслами, иначе будет ожог.

Кроме того, эфирные масла противопоказаны при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• беременности (нужна предварительная консультация с врачом);
• заболевании почек;
• нарушениях в работе щитовидной железы;
• высокой температуре;

При приеме лекарств с йодом или железом лавандовое масло может привести к смерти.

Заключение

Несмотря на все негативные моменты, эфиры могут привести много пользы. Нужно только знать, как использовать эфирные масла, а лучше всего получить правильные рекомендации от вашего врача.

Видео: «Как еще использовать эфирные масла для волос, кожи, в бане, в качестве духов?».