Как можно использовать корень женьшеня в силовых тренировках

Действие женьшеня, какой эффект можно получить от приема препарата. Какие у него есть противопоказания.

Корень женьшеня все чаще применяется в бодибилдинге. Это не удивительно, ведь его полезные свойства невероятным образом повышают эффективность тренировочного процесса. По сути, это мощный адаптоген, который может заменить полноценный предтренировочный комплекс (если принимать его перед активными силовыми нагрузками). Корень женьшеня хорош и после занятий. В этом случае он способствует восстановлению центральной нервной системы и действует в качестве сжиросжигатели. Его аналоги в этом случае – современные термогеники.

Действие

Полезные свойства корня женьшеня известны многие тысячелетия. Именно поэтому это растение нашло активное применение в китайской медицине, а сегодня используются в различных биологических активных добавках, спортивном питании и лекарственных препаратах. О невероятных чудодейственных свойствах корня сложено множество легенд. При этом научно удалось подтвердить следующие эффекты добавки:

1. Снятие усталости. Корень женьшеня отлично справляется с задачей укрепления всего организма и обновления клеток. Не зря его применение часто рассматривается с позиции мощного эликсира молодости. В бодибилдинге это свойство является очень полезным, поэтому экстракт данного растения часто добавляется в спортивное питание.
2. Нормализация деятельности сердечнососудистой системы, укрепление сердечной мышцы. При наличии незначительных проблем с сердцем, анемии или гипотонии врачи рекомендуют пройти курс лечения настойкой. Конечно, в спортивном питании корень женьшеня является лишь одним из компонентов, но свою лепту в развитие организма и улучшение спортивных показателей он вносит.
3. Налаживание работы центральной нервной системы. Часто настойку растения назначают при ряде психических расстройств, неврозах, нарушениях в деятельности ЦНС и неврастении. Как правило, двухнедельного курса достаточно, чтобы корень женьшеня восстановил нервную систему и эффективно снял имеющийся стресс.
4. Улучшение работы дыхательной системы. Не секрет, что женьшень обладает лечебным действием и способен существенно облегчить жизнь астматикам. Его применение также оправдано и при ряде других проблемах со здоровьем.
5. Регулирование работы ЖКТ. При длительных расстройствах кишечника сложно придумать более надежного помощника, чем корень женьшеня. Вот почему этого компонент так часто оказывается в спортивном питании. Как правило, его задача – снижение вероятности побочных явлений и улучшение процессов усваивания полезных компонентов.
6. Восстановление кожных покровов. Одной из особенностей настойки является устранение наиболее вредных компонентов в организме, ядов. Как следствие, снимается нагрузка с кожных покровов, которые быстрее восстанавливаются и обретают свою прежнюю молодость.
7. Стимулирует секреторную функцию. Доказано, что корень женьшеня запускает наиболее полезные процессы производства в организме. Как следствие, вырабатываются все необходимые компоненты для развития и роста.

Мало кто знает, но данное растение не действует сразу – здесь наблюдается в некотором роде заторможенный эффект. Следовательно, люди часто бросают пить настройку, разочаровавшись в ее действии. Более того, скорость действия во многом зависит от особенностей каждого конкретного организма. Как правило, достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать повышение работоспособности и уменьшение усталости организма.

В бодибилдинге экстракт оказывает следующие действия:

• помогает быстрее приспособиться при работе в сложных условиях (к примеру, во время жары или холода);
• способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок, помогает больше времени проводить в тренажерном зале;
• повышает работоспособность и силу организма;
• позволяет намного проще перенести смену климатических зон или поясов;
• снимает астенические состояния.

Вот почему применение женьшеня в спорте является настолько оправданным. Если в состав того или иного препарата добавляются аналоги комплекса, то он уже не является столь эффективным.

Особые противопоказания

Несмотря на свои целебные свойства, корень женьшеня имеет некоторые противопоказания. Он не рекомендуется:

• лицам до 18 лет. Врачи могут назначить курс только в случае сильного ослабления иммунитета или явных нервных срывов;
• во время беременности. Известны случаи, когда прием экстракта провоцировал выкидыш. Чтобы избежать таких проблем, лучше использовать менее опасные аналоги;
• в комплексе с другими стимуляторами (к примеру, фпраноном, ЭКА);
• при заболеваниях ОРЗ. В этом случае организм может «встретить» корень женьшеня сильными аллергическими реакциями;
• в случае явных заболеваний кожи. Несмотря на свое полезное действие для кожных покровов прием экстракта может только обострить болезнь. Следовательно, перед приемом лучше все-таки проконсультироваться у врача;
• при гипертонии. Прием женьшеня может привести к незначительному повышению давления, поэтому пить его необходимо с особой осторожностью.

Цены и где купить корень женьшеня

Вывод

Корень женьшеня – это по-настоящему волшебный дар природы. Но его, как и любое другое лекарство, необходимо использовать с умом. Только в этом случае можно рассчитывать на сколь значимый результат.