Здоровое питание
В чем заключаются основные принципы построения рациона для набора массы. Какие продукты лучше всего включить в меню. ...
Что собой представляет данное проявление. Кто и почему ему подвержен. Стадии целлюлита и способы решения проблемы. ...
Что собой представляет сушка. Кому она показана, чем отличается от обычного похудения. Главные принципы питания в этот период. ...
Причины появления данного недостатка. Как с ним можно эффективно бороться. Подбор упражнений и полезные рекомендации. ...
Какие нутриенты и в каком количестве нужны после силовых занятий при наборе массы и при похудении. Подбор добавок и продуктов. ...
Зачем необходимо знать норму калорийности. Способы расчета показателя. Распространенные ошибки. Необходимые компоненты рациона. ...
Какие функции выполняет протеин в организме человека. Чем опасен его дефицит. Сколько нужно ежедневно принимать белка. ...
В чем заключаются отличия данного вида тренировки. Как правильно при этом питаться. Как составить тренировочную программу. ...
Чем полезен данный продукт. Какие вещества и микроэлементы он содержит, как это может быть полезно в сочетании со спортом. Расчет дозировки. ...
О сайте

ПротеINFO.ru — информационный проект о спортивном питании и пищевых добавках, которые используют спортсмены. Зачастую, новичок, приходя в магазин спортивного питания, имеет очень расплывчатое представление о том, что же ему нужно и покупает, в лучшем случае то, что посоветует продавец.Где-то услышав о том, что нужно принимать протеин, для того, чтобы росли мышцы, такой человек идёт и покупает самую дорогую марку в самой красивой упаковке, выкидывая деньги попросту на ветер.

Мы постараемся по мере возможностей и в силу опыта рассказать о том, что для чего и когда принимать. И стоит ли принимать вообще. Потому, что для 80% тех, кто посещает спортивные залы и следит за своим здоровьем, вообще не нужно принимать дополнительного спортивного питания, а стоит пересмотреть свои обычные пищевые привычки. Многим не нужен никакой гейнер для набора массы, а стоит кушать больше медленных углеводов и творога. Далеко не всем жиросжигатели помогут сбросить вес, а вот сбалансированное питание и кардиотренировки — сотворят чудо.

Поэтому прежде чем что-то купить в магазинах спортивного питания, почитайте нашу базу знаний и вы узнаете все о протеинах, гейнерах, аминокислотах, BCAA, креатинах и прочих пищевых добавках, которые, при грамотном приеме помогают наращивать мышцы и силовые показатели, восстанавливаться после тяжелых тренировок или сжигать жировую прослойку. Не покупайте вслепую, чтобы не разочароваться. Делайте осознанный выбор и применяйте мощный инструментарий спортивного питания там, где он уместен. И тогда на спортивных форумах будет меньше топиков типа « … Купил 2 банки протеина, пью уже неделю, а масса не растёт, что я делаю не так… »