Здравствуйте, сейчас сижу на кбжу, но никак не могу добрать белки, а калории и углеводы в норме, нужен ли мне протеин? и если нужен то какой? желательно не оень дорогой, и чтобы мало углеводов было

Добрый день. Если не можете добрать белки из обычной пищи, вполне можно подключить сывороточный протеин. По цене сказать трудно, так как она разная в разных регионах и даже торговых точках.

Примерно следующие варианты качественные и достаточно недорогие: Syntrax Matrix, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Standard WPC80.eu OstroVit. Не советую брать добавки отечественного производства.