Здравствуйте. подскажите как совместить Бета Аланин и Гуарану

Добрый день. Чаще всего эти компоненты сочетаются в предтренировочных комплексах. Соответственно, и отдельно их можно принимать аналогично. Вообще, гуарану обычно принимают в качестве энергетика, именно поэтому целесообразен ее прием до тренировки. Бета-аланин же можно принять и после, совместно с креатином, протеином или BCAA, например.