Здравствуйте! Я очень худенькая.Мой вес всего 46кг при росте 1.65. Аппетит можно сказать плохой. Есть плотно не всегда получается. Поэтому фигура у меня дистрофичная, это мой единственный комплекс. Хотела бы узнать, можно ли мне пить гейнеры,не занимаясь при этом, просто для набора массы. И сколько раз в день? Не вредны ли они? Мне очень нужен ваш совет! Заранее спасибо большое! Буду благодарна очень.