В какой температуре должна быть жидкость для приёма протеина казеинового? И перед едой пить или как? И каждый ли день?

Добрый день. Жидкость должна быть прохладная, какую-то определенную температуру делать не нужно, ориентируйтесь на вкусовые ощущения.

Казеиновый протеин есть смысл пить на ночь либо между приемами пищи, если предстоит большой перерыв (3-4 часа). До еды или после тренировки особого смысла в приеме нет. Пить нужно каждый день исходя из необходимого количества белка в сутки (2-2,5 гр на кг веса).