Сколько употреблять протеина для роста мышц, при росте 165 и весе 49?

Антон
20.08.2016

Добрый день. При таком весе Вам нужно 100-125 грамм белка ежедневно. Соответственно, посчитайте, сколько Вы получаете из обычных продуктов (курица, мясо, рыба, творог, молоко, яйца), и весь остаток можете покрыть с помощью протеина.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля