Здравствуйте! 18 лет, рост 172см, вес 68кг. Стажа занятий целенаправленно ББ нет, но на протяжении 4 лет занимаюсь легкой атлетикой и кроссфитом. Спортивное питание никогда не принимал. Силовые: жим 85, становая 135, присед фронтальный 95кг (обычный присед на раз не делал ввиду некоторых проблем). Сильно волнует диспропорция запястий 16.5см и лодыжек 23см. В связи с чем торс смотрится слегка непропорционально, да и силовые »вверху» отстают. Хочу сделать »легкий» курс туринабола соло, чтобы хотя бы немного укрупнить верх. Волнуют следующие вопросы: планирую начинать с 20мг/день первую неделю, затем повысить до 30мг/день, не больше — что можете сказать о такой дозировке, учитывая мои цели (прибавить около 5кг преимущественно на торсе и руках)? Насколько сильным будет угнетение собственного тестостерона после курса? Какую делать ПКТ после курса?

Александр
19.08.2016

Добрый день. Честно говоря, не вижу какой-то диспропорции и взаимосвязи между запястьями и лодыжками. У меня примерно такая же разница в см между ними.

Я так понял, силовые Вы привели на раз, а не рабочие веса. Учитывая их, а также возраст я НЕ рекомендую прием туринабола, да и вообще любых стероидов. Поясню — у Вас сейчас и так активная фаза роста, при условии правильного питания и тренировок Вы легко добьетесь нужного результата, не вмешиваясь в гормональную систему. Если Вы начнете использовать какие-то препараты, Вы может и наберете 2-3 кг, но после отмены благополучно их сольете.

Раз Вы хотите сделать упор на торс, уберите упражнения на ноги вообще и оставьте только приседания. Сосредоточьтесь на тяжелых базовых упражнениях — жим лежа штанги и гантелей, жим на наклонной скамье и сидя (стоя), отжимания на брусьях, подтягивания, становая тяга, тяга штанги к поясу, жим узким хватом и т. п. Наладьте питание (140-180 гр белка, 300-350 углеводов, 70-100 жиров), и тогда постепенно Вы начнете прибавлять в мышцах торса.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля