Протеин в 15 лет для красивой фигуры при физических нагрузках

Можно ли принимать протеин в 15 лет. Все кого я знаю говорят ,что это дрянь и его нельзя принимать. Я хочу быть красивым (в плане фигуры), но в то же время физически сильным.
Мой рост 175см вес 59кг.

Добрый день. Протеин можно принимать без ограничений по возрасту, это просто обычный белок в удобной для усвоения форме. Отсюда также следует, что особого смысла Вам принимать именно протеин нет — при Вашем весе легко набрать норму белка (120-150 гр/сутки) из обычной пищи: мясо, курица, рыба, творог, яйца и т. п. Если все же добавите его в рацион, пейте после тренировки вместе с углеводами.