Добрый день подскажите мне купил прот и креатин с утра перед едой можно пить их вместе ? потом как перед тренировкой креатин, а после протеин или и с креатином можно ??

Добрый день. Протеин можно выпить утром за полчаса до завтрака. Также порцию протеина и порцию креатина сразу же после тренировки. В день отдыха креатин можно выпить в любое время с протеином или соком.