Консультации экспертовЗдравствуйте. Мне 17 лет, стаж занятий в тренажерном зале около полугода, изначально занимался с тренером, соответственно программу тренировок составлял он. Сейчас собираюсь начать употребление спортпита, совмещая его с правильным питанием. Собственно, вопрос: Можно ли совмещать Жиросжигатель Lipo-6X (Nutrex) и протеин изолят 100% Whey Gold standard (Optimum nutrition)? Возможно, стоит принимать дозу, меньше указанной производителем, чтобы не нарушить обмен веществ? Телосложение у меня изначально тучное, но после тренировок стало ближе к Экто-Мезоморфу. А также, будет ли рациональным сначала начать принимать протеин для набора массы (перед началом тренинга, после тренировки и утром), а потом уже при достаточном объеме мышц добавить жиросжигатель и витамины? Очень надеюсь на Ваш ответ, так как мнения по поводу спортпита до 18 лет разнятся. Спасибо!
30.09.2016
Добрый день. Смотря какая у Вас цель именно сейчас. Если Вы хотите еще скинуть вес — то совмещать протеин и жиросжигатель можно (собственно, его нужно добавлять именно тогда, когда вы хотите убрать лишний жир). Протеин пить можно в любом возрасте, а если от данного сжигателя побочек не будет, то и его вполне можно пропить. Пейте его по 1 капсуле в день, в первой половине дня. Протеин — утром, после тренировки, можно еще между приемами пищи, его у Вас в рационе мало белка. На этапе набора кроме протеина уделите особое внимание правильному питанию — это самое главное.
Витамины пить лучше постоянно, изредка делая месячный перерыв, никак не привязывая их к этапу сушки или набора.
Заказать платную консультацию и программу у специалиста
