Здравствуйте. После тренировки пить сывороточный протеин, а на ночь казеиновый или можно обойтись многокомпонентным? Как лучше?

Анастасия
18.09.2016

Добрый день. Да, лучше всего делать именно так: после тренировки – “быстрый” сывороточный протеин, на ночь – “медленный” казеин. Многокомпонентный – это смесь обоих, если он у Вас уже куплен, можете допить его, но лучше разделять именно по первому варианту. На ночь вместо протеина как вариант можно кушать творог.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий: