Здравствуйте. После тренировки пить сывороточный протеин, а на ночь казеиновый или можно обойтись многокомпонентным? Как лучше?

Анастасия
18.09.2016

Добрый день. Да, лучше всего делать именно так: после тренировки — «быстрый» сывороточный протеин, на ночь — «медленный» казеин. Многокомпонентный — это смесь обоих, если он у Вас уже куплен, можете допить его, но лучше разделять именно по первому варианту. На ночь вместо протеина как вариант можно кушать творог.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля