Консультации экспертовДоброго времени суток! Имеются в наличии протеин от UN с комплексом бцаа, и отдельно бцаа от этой же фирмы. По количеству бцаа и там и там практически одинаково, так как их принимать? Пить только протеин, или добавлять еще чистые бцаа? И как их пить?
30.11.2016
Добрый день. Лучше их не смешивать. Оптимальная схема — бца до и после тренировки по 8-10 грамм. Протеин через полчаса после тренировки. В день отдыха бца не нужны.
Заказать платную консультацию и программу у специалиста
