Можно принимать на одном курсе bcaa, креатин, инсулин актрапид HM?

Добрый день. Если Вы не являетесь выступающим бодибилдером достаточно высокого уровня, то я категорически против приема инсулина. Небрежность и отсутствие опыта применения подобных препаратов может привести даже к летальному исходу.

Бца же и креатин прекрасно сочетаются. Бца — по 8-10 грамм до и после тренировки, креатин — по 5 грамм после, можно вместе, можно еще добавить сок или углеводный напиток, типа Витарго.