Уважаемый Иван мне 61 год. Занимаюсь в тренажерном зале не менее 2-х часов З раза в неделю. Когда не иду в спорт зал занимаюсь не менее часа дома. Меня интересует можно ли заменить протеин детским питанием. Если можно то как его употреблять что бы пошло в пользу

Добрый день. По идее, Вам можно обойтись и вовсе без протеина, я думаю набрать необходимую норму белка легко можно и из обычных продуктов — творог, яйца, птица, рыба, мясо. Весь смысл протеина в том, что это еще один удобный источник белка, который практически не содержит углеводов и жиров. Но это просто добавка, которая не является необходимой.

Детского питания сейчас очень много, поэтому однозначно сказать нельзя, нужно смотреть на состав конкретного продукта. Если там состав примерно такой же, как у протеина (то есть примерно 80 гр сывороточного белка на 100 гр, 2-5 гр углеводов и столько же жиров), то заменить им можно. Однако я сомневаюсь, что есть такие продукты и что они будут стоить дешевле протеина. Такие замены практиковали в 90-х годах, когда протеин достать было не так просто.