Добрый день. Можно ли принимать протеин в 15 лет? И какой протеин можно принимать подростку?

Добрый день. Можно, ведь это просто источник качественного белка. Принимать можно любой — сывороточный, казеиновый, комплексный, желательно только зарубежного производителя. Не рекомендую разве что соевый.