Можно ли пить гейнер перед тренировкой?

Алексей
19.08.2016

Добрый день. Самое главное – выпить его после тренировки. До занятия лучше просто нормально поесть, за 1,5-2 часа, в составе пищи должны быть сложные углеводы и белки. Если нормально покушать не получается, можно и выпить гейнер, примерно за час до тренировки.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector