Мне 63 года, занимаюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа в спортзале(ходьба, бег,гантели, штанга, кетлер ). Хочу немного нарастить мышечную массу. Можно ли мне принимать Синту-6 и в каких дозах? Заранее спасибо.

Виталий
30.11.2016

Добрый день. Принимать Синту можно. Чтобы рассчитать дозировку, Вам нужно посчитать, сколько белков, жиров и углеводов Вы получаете из обычной еды. Ваша норма примерно такова: 1,8-2 гр белка на кг веса, 3-4 гр углеводов, 1-1,2 гр жиров. Весь недостаток можно покрыть с помощью добавки. Пейте ее после тренировки, а также между основными приемами пищи.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля