Доброго времени суток. Можно ли без АС сделать у мужчины процент подкожного жира 15% и удержать хоть сколько нибудь долгое время, при том что он эндоморф.

Кирилл
19.09.2016

Добрый день. Это вполне достижимый результат. Главное — подобрать правильную диету (чаще всего оптимальная — низкоуглеводка с загрузками или без) и выстроить тренинг, совмещая силовую и кардиотренировки. Чем больше жира, и чем труднее он уходит — тем больше нужно добавлять кардио, вплоть до того, что делать такие тренировки ежедневно по часу. И, конечно, не забывать про силовую работу.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля