Здравствуйте Иван. У меня к вам вопрос. Мне 17 лет, рост 172 и вес 65. Люблю побегать, поделать отжимания, подтягивания и пресс. Вроде мышцы как-то и видно но жирок всё равно остаётся, а хотелось бы хорошую рельефность. Начинаю подумывать о покупке, так называемой BCAA добавки. Я остановил выбор на BINASPORT BS BCAA. Но не знаю какую выбрать, в таблетках или порошке? И сколько надо употреблять в таком возрасте? Буду рад прочитать от вас ответ.

Добрый день. Сами по себе BCAA Вам не помогут. Если хотите согнать лишний жир — нужна будет диета, это самое главное, и правильные тренировки (силовые+кардио). И вот тогда данные аминокислоты помогут защитить Ваши мышцы, так как организму было бы проще «спалить» их, нежели жир.

Бинаспорт — хороший вариант. Разницы между формами нету, просто в порошке выходит дешевле всего, да и пить даже удобнее, размешав с водой. В идеале — принимать в течение каждой тренировки (и силовой, и аэробной) и сразу после нее по 5-8 грамм.