ЗДРАВСТВУЙТЕ. ПОДСКАЖИТЕ КОГДА ПИТЬ ПРОТЕИН ,А КОГДА АМИНОКИСЛОТЫ. ЕСЛИ ДО ТРЕНИРОВКИ ЗА 2 ЧАСА ПРОТЕИН, А ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ АМИНОКИСЛОТЫ,ЭТО ПРАВИЛЬНО ???

Юрий
16.11.2016

Добрый день. Если у Вас bcaa, то схема такая – их пьете непосредственно перед и сразу после тренировки по 8-10 грамм. Через полчаса после тренировки – порция протеина.

Если же у Вас обычны комплексные аминокислоты, советую их впоследствии не покупать, так как по сути – это тот же протеин, только больше денег тратите. Тут можно пить их как и в случае с bcaa, а можно только после тренировки, перед ней же за 30-40 минут – порцию протеина.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector