Консультации экспертовЗдравствуйте, мне 17 лет, всю свою жизнь занимаюсь спортом. Скажите пожалуйста как принимать порошковый BCAA при весе 56 кг в соотношении 8:1:1 для достижения результата. Хочу пресс и подтянутое тело. Какой должен быть курс, как часто это надо делать, как принимать при кардио тренировках? Спасибо
21.08.2016
Добрый день. Принимайте BCAA до и после кардио и силовых тренировок по 5-8 грамм за раз. Однако сами по себе они Вам рельеф не сделают, они лишь будут поддерживать мышечную массу на диете для сжигания лишнего жира. Таким образом, для достижения результата главное будет наладить питание и тренинг.
Заказать платную консультацию и программу у специалиста
