Приветствую вас, скажите пожалуйста сколько раз в день и какими дозировками нужно принимать BCAA 5000 Powder 380 г фруктовый пунш, что бы получать нужное кол-во всаа, мой вес 85 кг возраст 30 рост 174. и как сочетать его с креатином и протеином?

Добрый день. В порции данных бца (2 мерных ложки) 5 грамм чистых аминокислот. Соответственно, в день тренировки делаете так: до тренировки порцию бца, после тренировки порцию бца, через 30 минут протеин и креатин. В день без тренировки бца не нужны, протеин пьете по мере надобности в белке, а креатин в любое время с протеином или соком.