Добрый день,подскажите пожалуйста как правильно совмещать гейнер, всаа и креатин. Занимаюсь три раза в неделю,вес 93 кг. Заранее спасибо.

Олег
30.09.2016

Добрый день. BCAA – до и после тренировки. Через 20-30 минут совместный прием гейнера и креатина. В день без тренировки BCAA не нужны, гейнер и креатин – в любое удобное время между приемами пищи.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

×