Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как правильно принимать креатин и bcaa совместно? И стоит ли его принимать с bcaa или лучше с протеином?

Дима
31.10.2016

Добрый день. Креатин можно принимать совместно и с bcaa, и с протеином, и с гейнером. Оптимально смешивать креатин с быстрыми углеводами — соком, например. Так что подойдет такая схема — до тренировки порция бца, после тренировки — бца, креатин и сок.

test64364645381
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
captcha
Генерация пароля