Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как правильно принимать креатин и bcaa совместно? И стоит ли его принимать с bcaa или лучше с протеином?

Дима
31.10.2016

Добрый день. Креатин можно принимать совместно и с bcaa, и с протеином, и с гейнером. Оптимально смешивать креатин с быстрыми углеводами – соком, например. Так что подойдет такая схема – до тренировки порция бца, после тренировки – бца, креатин и сок.

Заказать платную консультацию и программу у специалиста

Оставить комментарий:

Adblock detector