Купил BCAA POWDER 12.000 спросил у специалиста добром не ответил как правильно его применять, он от жиросжигания ?

Добрый день. BCAA сами по себе не сжигают жир. Их чаще всего употребляют на этапе похудения до и после тренировки, так как у них есть антикатаболические свойства — они защищают мышцы от разрушения при дефиците калорий. Иными словами, они помогают организму сжигать жир, а не мышцы, питая их. Можно их принимать и на этапе набора, благодаря подпитке мышц они помогают и в анаболизме, и в восстановлении, однако особого эффекта ждать не стоит.