Доброго времени суток! Всю свою сознательную жизнь занимаюсь спортом. Но никогда не употреблял спортивное питание. Друзья по занятию спортом активно рекомендуют использовать спортивное питание. По их совету купил Сывороточный протеин Platinum Hydrowhey от компании Optimum Nutrition и ВСАА 1000 этого же производителя. Подскажите, пожалуйста как правильно их принимать? Дозы, время, совместимость между собой и т.д. Коротко о себе: мне 50 лет, рост 187, вес 102. Особо обращаю внимание у меня сахарный диабет 2 типа! Пожелания при использовании спортивного питания — набор мышечной массы и снижение жира! Так как я склонен к набору веса…. с уважением….

Илья
30.09.2016

Добрый день. Касательно Вашего заболевания — в составе этих продуктов нет сахаров, поэтому вреда быть не должно, однако обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с Вашим врачом — такие вещи нельзя однозначно посоветовать через интернет.

Что касается совмещения. Если у Вас цель набор массы, то BCAA Вам особо и не нужны. Можно ограничиться приемом протеина после тренировки. Главное — чтобы и в питании у Вас было достаточно и белков, и углеводов. При похудении оптимальная схема — BCAA до и после тренировки по 8-10 грамм, через 20-30 минут порция протеина.

Myprotein Impact Whey Protein

Авторизация

Регистрация

captcha

Генерация пароля