Здравствуйте, я начала заниматься в тренажерном зале с целью похудения,подскажите пожалуйста что лучше принимать ВСАА или протеины чтобы похудеть, пить протеины боюсь так как думаю вес увеличится . Заранее благодарю!

Добрый день. Чтобы похудеть, самое главное — это правильно питаться и заниматься. Просто от приема спортивного питания результата не будет. Протеин — это белок, который не пойдет в жир, соответственно, если Вы и будете набирать вес, то это за счет мышц. И вообще, не нужно обращать внимание непосредственно на Ваш вес, следить за прогрессом в похудении следует при помощи замеров (талия, ноги, ягодицы, грудь) и оценки внешнего вида при помощи фото или зеркала.

Так что, если у Вас цель похудеть, то можно смело принимать и BCAA, и протеин (например, бца до и после каждой тренировки, а протеин — между приемами пищи в качестве перекуса), потому что главным фактором, влияющим на данный процесс, все равно будет Ваша диета.