Здравствуйте! Подскажите как правильно принимать L-карнитин с Таурином?-какие пропорции,длительность и время приёма? Можно ли совмещать и растворять порошок в одном стакане? Заранее спасибо

Здравствуйте, количество L-carnitine и таурина сугубо индивидуально, но я рекомендую принимать 1500 мг L-carnitine и 2 грамма таурина. Так как данные вещества не накапливаются в организме, приём может быть растянут на 2 месяца, после чего следует сделать перерыв на 2 недели и при желании возобновить приём. Употреблять лучше за 30 минут до кардио тренировки. Порошки можно растворять в одном стакане, свойства веществ от этого не изменятся.