Витамины Opti-men и железо

Иван, здравствуйте! Тренируюсь и работаю, дома бываю только вечером и совсем не высыпаюсь и постоянно болею, голова не варит)). Друзья посоветовали витамины Opti-men. Можно ли к курсу витаминов опти-мен добавить ещё что-нибудь? Железо, например.

Вам в первую очередь нужно наладить правильный режим. Сон в достаточном количестве крайне необходим как для восстановления после тренировок, так и просто для жизни. Пить железо, если у Вас этот показатель в норме дополнительно не нужно. Витамины не помешают.